«Худая» история

Прочла пока только 3 страницы и решила попробовать.
За последние пару-тройку лет поднабрала. И вроде по паре кг в год не критично, а вот осень с зимой меня окончательно довели, но способов борьбы для меня подходящих не видела.
Спасибо за совет!

Сперва начну просто с воды по утрам. Недельку. А потом и уголок добавлю.