Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Меню на завтра:
З-бутеры с колбасой и сыром,печенье шоколадное собственного производства,чай.
О-овощной суп доем,отварной язык,апельсин.
У-холодный суп(огурец,чеснок,зелень,кефир,лимонный сок)
Девочки подскажите как вставлять ссылки из закладок компа чтобы они активные были?