Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Доброго всем утра! дня! и вечера!!
Юля мы точно родные:

Kliaksa писал(а):

Именно в таком виде её попросило тело good2 (К слову: я всегда делаю зарядку, и какую именно чаще всего тело и диктует)

Последнее время (недели две) моё тело просит:
Капалапхати - дыхание огня.
Удияна-бандха - брюшной замок с полосканием.
Джананхара-бандха - горловой замок и Мула-бандха- корневой замок - тело просит, но я периодически о них забываю
Сурья Намаскар (приветствие солнцу)
А ещё оно у меня просит постоять на высоких полупальцах, вытянувшись в верх за руками, ну и различные вариации с руками
Настя, я пожалуй воспользуюсь твоим комплексом, глядишь не про, что не забуду!
Да, я ещё последнее время ввела в начало зарядки, активные точки на лице, и упражнения, как будто двигать ушами (так как просто двигать не умею, а это, говорят естественная подтяжка лица
P.S: о моей внимательности, можно слагать легенды! Юленька, Настя - ничего не могу с собой поделать, воспринимаю вас как одно целое! обращаюсь к обеим как к одному человеку ! Девочки извините, я обязательно исправлюсь!
И ещё!: Настя, а что это был за поход? У меня у самой, как то больше всё водные походы были (байдарки, катамараны). В горы хотелось всегда, но как то не сложилось.. Сейчас, вообще больше походы выходного дня, дальних давно уже не было! а очень хочется! аж сердце замирает!