Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Девочки - всем привет! Весна, весна - некогда на форумах сидеть? Все щеголяют обновленной фигуркой?

Тутти-фрути писал(а):

скачать видео с мариной корпан

Можно, есть на торрентах и еще я видела в контакте. это первый месяц, второй занимаюсь по Джил Джонс, но она мне не нравиться (лично), Алеша говорит "Опять эту противную бабку включила"))), хотя тренировка очень хорошая.
В видео диска с МК ОЧЕНЬ хорошо демонстрируется дыхание - у Джонс этого вообще не понять. Дыхание такое: вдох (носом и животом) потом 3 довдоха, стараемся втягиваться при этом живот (т.е. стараться не в легкие больше набрать при довдохах, а именно стенку живота в себя 3 раза), а потом выдох с улыбочкой и 3 довыдоха.
Оксисайз - это такая смена - когда бодик надоел или уже не так действует. У меня за счет смены вида тренировки и типа дыхание бодрее похудение пошло. особено в области живота, ноги похудели.
Сейчас душа попросила бодифлекса - хочу недельку ПОДЫШАТЬ.
Вот как здорово - есть выбор любымых тренировок - хочешь БФ, хочешь оксик, хочешь ГС
У нас погодная аномалия - 14-20 выше нуля)))) достала плащик, осенью пуговицы перешивала - был мал, вчера прикинула - пуговицы обратно перешивать придется)))))
Вообще хочу сказать за плавное похудение. Моя подруга в прошлом году резко сбросила вес - тупо не ела. Начала плавно конечно - йога, бассейн, танцы, но потом надо было ехать в отпуск и за месяц похудела на 12 кг. Только плюсов ей это не принесло, тк без одежды на нее без слез не взглянуть было - все висело, где-то совсем худенько было (грудь из 3 превратилась в 1 и стала в виде тряпочек) - короче говоря - непропорциональное похудение. Проблемы со здоровьем - дисбактериоз и что-то с гормонами. Да, она сейчас держит этот вес, год поправляла здоровье.
Я за тот же год похудела на 8 кг, так у меня фигура становиться всё сексуальней. пусть конечно еще кг 12 у меня лишних, но зато есть инструмент по избавлению от них))) без вреда для здоровья)))