Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, здравствуйте! Уже давно читаю о системе и давно порывалась начать. Кормлю дочь грудью, поэтому все никак, не получалось. Сейчас нам уже 11 месяцев, да и лето скоро... надо худеть. Со вчерашнего дня на системе. У меня сразу вопросы появились. На ужин в порции сколько грамм должно быть? Или нужно есть пока не наешься? И можно ли приобщить ребенка к системе? У дочи старшей (6 лет)явно имеется лишний вес.