Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Bulldober писал(а):

И можно ли приобщить ребенка к системе? У дочи старшей (6 лет)явно имеется лишний вес.

Думаю, что некоторые основные принципы системы для ребёнка не повредят!Не есть сладкое, жареное, жирное, печёное после 12-00 . Это вполне реально. три раза кушать , и кушать так как мы... Это не очень для детей, и ребёнку это будет очень сложно! Второй завтрак ребёнку обязателен! И часов в 7-8 вечера можно выпить кисломолочное что нибудь. И без фанатизма! Дети иногда не могут точно сказать, что не так, а часто их слова вопринимаются как вредность. А может ему голодно!
Я своего сына немного системлю. Вернее стараюсь основных принципов придерживаться, хотя и часто он лопает лишнее( но не переедает хоть и сладкое ограничили!). Вечером( часов в 20-00) напиток кисломолочный. Он кушать не просит потом, ему нормально!