Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ANHENN писал(а):

Организм ничего не хочет отдавать. топчусь возле цифр 66-67.

после срывов всегда длительные стояки, терпение, только терпение

Ингульчик писал(а):

ANHENN писал(а): з: творог2% со сметаной, 2 кружка колбасы о: ряженка, сыр с криспом (и ещё выпила стакан красного вина) у: стакан ряженки, активия б/д, кофе с молоком Анют, у тебя вообще день какой-то диетический получился....

я бы сказала странненький

ANHENN писал(а):

Три раза в неделю хожу в тренажёрный зал, может ещё и поэтому процесс идёт так медленно?

может, я тоже мышцы накачала, под жирком прощупывается сталь

Лилёшкин писал(а):

У: гречка,ряженка

крупу с молочкой нельзя!

Lelya25 писал(а):

я хочу их в соусе сделать. такой состав пойдет : йогурт без добавок+ложка кетчупа(на порцию не больше 1 ч.л.)+вода. вроде не нарушаю, а то берут сомнения?

но лучше замени кетчуп том. пастой!