Живём и худеем по системе -60(глава 9)

завтра будет
з. бутер с сырос, каша овсянка, кофе и курага и изюмом. Может конфетки, если муж с дочей не съедят все
о. отварной язык с овощной смесью (заморозка фасолька зеленая, брокколи и цвет капуста) приготовленой на пару, яблоко и чай.
у. ряженка и яблоки скорее всего. пока незнаю что придумать. может сыр и ржаными сухариками (если их куплю).