Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Клуся писал(а):

буду кушать - буду Творог, 2 запеченных яблочка с корицей

а можно мне технологию запекания яблочек? а то у меня получается сушеная невообразимость


кушаю завтра:
З: овсянка на воде, горячий бутер, чай, может сладенького...
О:тефтельки запеченные с овощами, св.помидор,огучик, чернослив-пару шт., чай
У:желудочки куриные тушеные с чесночком и ложкой аджики