Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброго всем вечера! Из вчерашнего отвеса в 200 грамм 100 грамм вернулось. Меня преследует цифра 66 уже месяц вокруг неё. Сегодня ела так:
з: каша рисовая, бутер с солёной рыбой, кусочек с/к колбаски
о: запечёная куриная грудка, огурец. После такого обеда тошнота и тяжесть в желудке не проходит до сих пор.
у: на ужин у меня была тренировка и после неё з/ч с молоком. Передвинуть тренировку на более позднее время не получается. Так что три раза в неделю не ужинаю.
Завтра ем так:
з:каша рисовая
о:Макароны с сыром + огурец
у кефир , сыр с криспами