Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки здравствуйте!Еле все перечитала,писать не могла ,но жила системно.
Мое меню на завтра:
З-зельц домашний,хлеб белый,бутер с маслом и сыром,бутер с ореховой пастой,чай.
О-сом запечен с овощами(заморозка),салат из редиса и огурца заправлен 1чл сметаны.
У-творог с зеленью,чесноком и помидорами.
Всем удачи!