Без особого труда похудела на 10 кг.

Т@ТЬЯНА
я вот только чуть-чуть не поняла, допустим встаешь в 8 часов утра (просто допустим), кушаешь со стаканчик...а потом через два часа если есть вообще не хочется, то можено не есть или там например яблочко надо кушать или как? вот сижу разбираю...не могу понять