Без особого труда похудела на 10 кг.

девочки ,а мне не понятно как стаканчиком измерить бутербродик с колбаской и например салат из овощей сырых. Стаканчик овощей это же совсем не сытно

Настасенок писал(а):

ага начни тут шить или вязать с двумя маленькими детками.

Детки подрастут со временем. Ну, а если ты ими занята, то тут уж и так не до еды.

Люська М писал(а):

Волноваться будешь если больше месяца никаких сдвигов.

И то не стоит особо.

ларса писал(а):

Напиши, понравится или нет?

Мои стрескали на ура! Теперь только так буду делать, а то раньше сделаю раз в полгода и то сама потом доедаю.

Lana_nov писал(а):

Тань, а к специалистам не обращались? Это ведь очень нехорошо.

Нет, не обращались, надо бы, конечно, но из-за дурацких командировок у нас не получается заняться даже более важными проблемами со здоровьем.

Митинка писал(а):

а я теперь просто на ночь пью кефир и забыла о проблемах.

Я тоже уже задумывалась о кефире, и для себя и для него.

Kadi_del писал(а):

Т@ТЬЯНА спасибо большое за такую темку

Пока не за что, вот будет результат, тогда и буду благодарности принимать.

Lana_nov писал(а):

Растереть с горчицей яичный желток, смешать со сметаной, заправить солью и сахаром (по желанию).

Светик, а пропорции не подскажешь?

malina58 писал(а):

а мне не понятно как стаканчиком измерить бутербродик с колбаской

Кто как делает, я бутер запихнула в стакан и запомнила каких размеров он должен быть, в дальнейшем так и отрезала, а кто-то из девочек на кусочки делил, чтобы в стакан уместить.

malina58 писал(а):

Стаканчик овощей это же совсем не сытно

Скушай полстакана овощей и полстакана чего-нибудь сытного.

Моё сало упорно держится за меня, уходить и не собирается Вцепилось мёртвой хваткой, вес упорно стоит на месте. Прочитала предыдущую страничку, там вы все говорите, что неделя (и даже месяц) это не показатель. НО!!! поплакаться так хочется- сил нет

Т@ТЬЯНА писал(а):

Lana_nov писал(а): Растереть с горчицей яичный желток, смешать со сметаной, заправить солью и сахаром (по желанию).

Света, все на глаз?

Lana_nov писал(а):

И то не стоит особо.

Если без нарушений месяц вес не уменьшается - стоит подумать

Люська М писал(а):

Если без нарушений месяц вес не уменьшается - стоит подумать

У меня вес уходит оооочень медленно. На весах механических его и не видно. Но по оъемам очень хорошо видно, что процесс на месте не стоит.

Т@ТЬЯНА писал(а):

Светик, а пропорции не подскажешь?

Тань, точно не скажу. Ну приблизительно кажется на 200 грамм сметаны 1 желток крупный и ч.л. горчицы. Соль, сахар по вкусу.

habitus писал(а):

Света, все на глаз?

В принципе да. Ну, я выше написала, что вспомнила. А там можно поэксперементировать.

Lana_nov писал(а):

Но по оъемам очень хорошо видно, что процесс на месте не стоит.

У меня и объемы не менялись. Поэтому и стала есть немного по другому.
Забыла спросить - желток вареный?

habitus писал(а):

Забыла спросить - желток вареный?

Да.

Lana_nov писал(а):

Детки подрастут со временем. Ну, а если ты ими занята, то тут уж и так не до еды.

не с ними то как раз до еды то старшего кормлю,то младшую но теперь за ними не доедаю

Настасенок писал(а):

но теперь за ними не доедаю

Свинку завела?

Lana_nov писал(а):

Но по оъемам очень хорошо видно, что процесс на месте не стоит.

Конечно все мы разные. И точка осчёта у всех разная, разные стартовые пищевые привычки. Я не ела - жрала. Отсюда и вес. Как уже писала никогда не любила сладкое, но аппетит... не каждый мужик угнался бы за мной. С детства растянутый желудок. В моей семье всегда много ели. Одна мантоварка мантов на 4 человека + деревенские сливки, обязательно с хлебом, а то две варить надо и капустный пирог сверху с чаем - во поели! С утра могли пельмени на завтрак трескать. Сковородку жареной картошки для меня было скушать - тьфу. С молоком, хлебом и огурчиком. Организмы здоровые - нарушений ЖКТ ни у кого. ТТТ. Все вмеру упитанные. Толстым никого не назовешь. Видно обмен веществ хороший. Ну как-то меня всё устраивало. А вот изящной хотелось быть Ну и занялась. Слетело 8 кг за 1,5 месяца. Только на стаканчиках. И встал вес. ИМТ норма, а изящества нет Пришлось додумывать - уголь попробовала - не моё, хотя вес тронулся. Приспособила Бодифлекс. Процесс пошёл. Мышцы подтянулись. Но халтурю часто. Стаканчики не бросала, потому больше на них думается. Питание само привелось в порядок. Слушаю организм - чего больше хочу. И поверьте - больше хочется зелени и овощей. Причем с маслом, ане майонезом. И срывов-обжираловок уже не бывает. Про вареники как-то писала, свои любимые, что ела целый день. На следующий день смотреть на них не могла. Доделала и не ела совсем. Вчера добралась до заветных 58 кг - три дня на весах одна цифра была, а сегодня ещё меньше грамм на 250
Мужа тоже подсадила на это дело. С первого дня со мной. Конечно нарушает. Они такие слабые эти мужики... Но хоть у него и незначительный отвес - кг 3- заметно подтянулся, брюшкО упругое такое вместо киселика, щёки подобрались. Он на фрукты присел. Страшно поглядеть сколько трескает... Знакомые интересуются как это мы??? Всех за зиму распёрло, а я с 50-го размера начала 44 мерять. Муж костюм примерил который еле застёгивал - красавец!
Так что я за то чтоб каждый слушал себя в первую очередь. И не торопился! Все УСТАКАНИТСЯ!

Люська М писал(а):

И не торопился! Все УСТАКАНИТСЯ!

Lana_nov писал(а):

Свинку завела?

чего и за ней доедать?

Всем привет!
habitus
Сходи сюда http://forum.say7.info/topic11400.html
Способ изготовления майонеза элементарный, не надо ничего струйкой лить, получается всегда. Объем 200 гр баночка с горочкой. Правда, нужен погружной блендер.

Люська М писал(а):

Конечно все мы разные. И точка осчёта у всех разная, разные стартовые пищевые привычки. Я не ела - жрала. Отсюда и вес. Как уже писала никогда не любила сладкое, но аппетит... не каждый мужик угнался бы за мной. С детства растянутый желудок. В моей семье всегда много ели. Одна мантоварка мантов на 4 человека + деревенские сливки, обязательно с хлебом, а то две варить надо и капустный пирог сверху с чаем - во поели! С утра могли пельмени на завтрак трескать. Сковородку жареной картошки для меня было скушать - тьфу. С молоком, хлебом и огурчиком.

Прямо про меня написано. Я в прошлом спортсмен, так, что все в молодости сгорало без последствий. А с возрастом... Хотя, говоря откровенно, если б желудок не сбойнул, по сей день бы так хомячила.

Осминожка писал(а):

Моё сало упорно держится за меня, уходить и не собирается Вцепилось мёртвой хваткой, вес упорно стоит на месте. Прочитала предыдущую страничку, там вы все говорите, что неделя (и даже месяц) это не показатель. НО!!! поплакаться так хочется- сил нет

У меня вес стоял без изменения 3 недели. Но выше писалось, что жир очень легкий, так что не удивительно. А объемы тают. Чтобы ускорить этот процесс, можно физическую нагрузку организму дать, как альтернативу диете. Я, например, само это слово (диета)воспринимаю как синоним мазохизма.

Настасенок писал(а):

чего и за ней доедать?

Люська М, вправили мне мозги, а то я с утра сегодня совсем расклеилась, как на весы встала

Т@ТЬЯНА
я вот только чуть-чуть не поняла, допустим встаешь в 8 часов утра (просто допустим), кушаешь со стаканчик...а потом через два часа если есть вообще не хочется, то можено не есть или там например яблочко надо кушать или как? вот сижу разбираю...не могу понять

Kadi_del писал(а):

потом через два часа если есть вообще не хочется, то можено не есть или там например яблочко надо кушать или как?

Если совсем не хочется, то и не надо. Но не дотягивай когда зверски есть захочется. Тогда на стаканчике остановиться тяжело. Не меньше 2-х часов.

Lana_nov
спасибо большое
Вот только нарушаю я постоянно, не привычно есть со стаканчик...да еще после диеты всего хочется попробовать, что в холодельнике лежит

Kadi_del писал(а):

хочется попробовать, что в холодельнике лежит

так пробуй..через 2 часа и по стаканчику

Т@ТЬЯНА писал(а):

Мои стрескали на ура! Теперь только так буду делать, а то раньше сделаю раз в полгода и то сама потом доедаю.

Lana_nov писал(а):

habitus писал(а): Забыла спросить - желток вареный? Да.

ОЙ, а я как раз вареный желток хотела к майонезу применить, мне кажется не испортит!?

Девочки, вчера сидела на молокочае (разгружалась), посоветуйте, что делать когда голодной не уснуть, не знаю наверное до 3-х, и 4-х уснуть не могу, а когда целый день отсидишь, жалко , что-нибудь в себя впихнуть, ведь ты уже ГЕРОЙ, осталось только уснуть!

На стаканах с 21 февраля, как скинула 3 кг за 2недели, так вес и встал.Только слабину дам,согрешу, так на весах +1,возьму себя в руки -1.Вот такие качели длятся 1,5 месяца.Устраивать разгрузочный день не хочу до жути, я до стаканов на разных диетах и разгрузках распрощалась с 20кг, ограничивать себя опять не могу.Стаканы -это что доктор прописал!Осталось убрать ещё кг 5-7,а я выдохлась, ругаю себя и жру после стакана обеда ещё чай с 2 зефиринами!

Мари- писал(а):

чай с 2 зефиринами!

муж у меня прикалывается,ты говорит всю еду в блендере перекрути..огого сколько влезет в стакан

Майонез!Ведь до войны его оказывается ваще не продавали в магазинах и хозяйки сами его делали.Вот вам настоящий рецепт дореволюционный из книги,сама не пробовала,все собираюсь...
"Нужно в каменную чашку выпустить 2 сырых желтка,прибавить ложку горчицы,немного посолить и сильно мешать или взбивать венчиком.Когда желтки разойдутся,нужно влить чайную ложку прованского масла и несколько капель уксусу,затем продолжать взбивать,подливая понемногу масла и по капле уксуса.Постепенно увеличивая количество вливаемых прованского масла и уксуса,нужно влить до 200 грамм масла и две столовых ложки уксуса."Орфография и пунктуация сохранены! Думаю что уксус надо настоящий добавлять-виноградный,а не из нефти что у нас продают прозрачный,который начали выпускать с 1946 г