«Худая» история

девочки!извините я всё прочитала но так и не поняла как принимать таблетки, если мне надо скинуть 3-4кг.это я должна 10 днеи утром пить по 4 таблетки? или как? ИСВИНИТЕ зА МОю несообразительность,буду благодарна если кто-нибудь объяснит.