Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет. Сегодня ела: З: булгур с молоком и сах,бутеры с колбаской,чай и 1 кубик шоколадки. О: гречка с молоком,колбаса+сыр,чернослив, чай. У: творог+сыр+криспы+йогурт натур., кефир, чай с молоком( всего по чуть). Завтра - З:Гречка с мясом-чуть,бутер, чай с пирогом,банан. О: Рисовый суп с мясом без картошки,чай,творог. У: планирую рыбку в микро(телапия) + приправки для рыбы.