Живём и худеем по системе -60(глава 9)

IIslandSV
Iri$k@
Спасибо за поддержку!! Вечером очень семечек хочеться )) вредная привычка приобретенная во время беременности (от тошноты помогало хорошо)

annet13 писал(а):

Как приготовлена?

Купила морскую капусту без всяких добавок и туда морковку нашинковала и порезала полукольцами лучок и 1ч.л. майонеза-вот это был салатик,на маленькое блюдечко,обедала в 12,надеюсь все правильно?

Deffochka писал(а):

Купила морскую капусту без всяких добавок

маринованную или свежую, есть там масло или нет? и сахар?

annet13 писал(а):

маринованную или свежую, есть там масло или нет? и сахар?

На развес(мокренькая)наверно несвежая,но я ее всегда промываю в воде,перед употреблением или все равно не достаточно?наверно больше не буду ее покупать

Deffochka писал(а):

наверно больше не буду ее покупать

я хочу попробовать замороженную готовить

Девочки, всем привет. К сожалению, сказать "добрый день" язык не поворачивается. Вчера в Минске был взрыв в метро, в час пик, на пересадочной станции - погибло 12 человек, 40 в тяжелом состоянии, всего почти 200 раненых. Мы все в шоке -такого у нас еще не было. А сегодня с утра слухи о взорванном автобусе. К счастью, не подтвердились - просто неисправность техническая и задымление. Вот как-то так.

annet13 писал(а):

я хочу попробовать замороженную готовить

Я видела такую в супермаркете,но тоже не разу не брала,надо будет попробывать тоже.

оптимистка 63 писал(а):

К сожалению, сказать "добрый день" язык не поворачивается. Вчера в Минске был взрыв в метро, в час пик, на пересадочной станции - погибло 12 человек, 40 в тяжелом состоянии, всего почти 200 раненых. Мы все в шоке -такого у нас еще не было. А сегодня с утра слухи о взорванном автобусе. К счастью, не подтвердились - просто неисправность техническая и задымление. Вот как-то так.

куда мир катится...
соболезную всем родственникам и жителям Беларуси

Привет девочки! У меня вес пока 61,4. Тьфу-тьфу.
Кушаю завтро так:
Обед: курица в рукаве с грибами и йогуртом
Ужин: творог, йогурт, молоко, яблоко

annet13 писал(а):

я хочу попробовать замороженную готовить

я часто делаю такую капусту. У нас продается замороженная как уже отварная, так и сырая. Сырую варю примерно 30 минут. В подсоленной воде. Тушу отдельно лук и морковку, все смешиваю и добавляю специи. Вот и все. ооочень вкусно.

Всем доброго дня!
Еще не успела вас перечитать, но все еще впереди.

оптимистка 63 писал(а):

К сожалению, сказать "добрый день" язык не поворачивается.

Держись, вот говорят весь год такой,сплошные катастрофы,войны,теракты. Главное в этом всем выжить.

меню на сегодня:
З.Геркулес,халва,чай.
О. Плов системный, салат (морковь,яблоко,чеснок,чернослив,заправить активией) Знаю что с активией проблема,пока ее кушаю,но планирую купить йогуртницу.
У. Куриная нога в духовке,без кожи.

Желудок вроде попустило, отвар семян льна помогает. Так что у кого сейчас обострение гастрита,колита,то можно попробовать.

оптимистка 63 писал(а):

Девочки, всем привет. К сожалению, сказать "добрый день" язык не поворачивается. Вчера в Минске был взрыв в метро, в час пик, на пересадочной станции - погибло 12 человек, 40 в тяжелом состоянии, всего почти 200 раненых. Мы все в шоке -такого у нас еще не было. А сегодня с утра слухи о взорванном автобусе. К счастью, не подтвердились - просто неисправность техническая и задымление. Вот как-то так.

Кошмар....
Приношу всем пострадавшим и родственникам погибшим искреннии собалезнования...

Рыбка79 писал(а):

Обед: курица в рукаве с грибами и йогуртом

Лучше без грибов, а с овощами!

Здравствуйте, девочки!
Поздравляю с отвесами, у кого имеются такие!!!!
Сегодня вечером на банкете по случаю проводов коллеги ела овощи (помидоры, огурцы) и овощные салаты из капусты с перцем сладким и морковкой и из моркови остренькой. Конечно, они были с добавлением масла. Но больше лишнего ничего не съела. Даже рада за себя, первый раз отказалась от всех остальных вкусностей.
На завтра планирую так:
О. - пюре картофельное, салат из морской капусты (чуть-чуть осталось, доесть надо)
У. - овощной супчик без картошки и заправки, яблочко из микроволновки.
Желаю всем хорошего настроения, ОТВЕСОВ!!!

Созрело меню на завтра:

з- пироженки (3шт) и кофе с молоком
о- мой любимый салат (помидоры, огурцы, авокадо, листья салата, креветки заправлено йогуртом и много зелени)
у- системный бутерброд http://forum.say7.info/topic37397.html от Олечки (=Кошка-Матрешка=) и ряженка

**Солнце** писал(а):

о- мой любимый салат (помидоры, огурцы, авокадо, листья салата, креветки заправлено йогуртом и много зелени)

можно и круп и мяса добавить!

annet13 писал(а):

можно и круп и мяса добавить!

Точно, Анют, я еще добавлю филе сазана на пару. Так нормуль?

оптимистка 63 писал(а):

Мы все в шоке -такого у нас еще не было.

сочувствую...

сама чуть в том году на Парке культуры не попала..Просто в последний момент решила ехать не на работу, а к зубному..
и каждый день 1,20 мин. туда и 1,20 обратно в метро под страхом взрыва...
На данный момент уже просто нет сил бояться((..


Менюшка на завтра:
Завтрак- бисквит монашка, который вместо того, чтоб пропитаться, получился в глазури
Обед - куриный плов буду доедать..пока не знаю на сколько меня лень обуяет вечером, если сильно - то возьму с собой помидор и огурец, а если нет, то сделаю салат из апельсина и яблока с тертым сыром..
ужин - овощи тушеные (перенесу с сегодняшнего ужина..что-то мне их не хочется пока ) и творожок

**Солнце** писал(а):

я еще добавлю филе сазана на пару.

всем привет! сто лет здесь не была-а тут столько новых лиц!
В данный момент опять привес, т.к. "сошла с ума" и взялась нарушать!

TVik писал(а):

Вечером очень семечек хочеться

Вот этим я недавно и согрешила

Вот нашла нам курочку
http://forum.say7.info/topic24731.html.
Меню на завтра:
З: картошка жареная, кофе "Чак-чак"
о:плов, яблоко
У:курица отварная

всем привет! девочки принимайте меня в свои ряды!

я за 2 дня скинула килограмм, сегодня 3 день системы и уже немного полегче!

правда я уже немного напортачила(случайно) с меню и немного позволила себе( стыдно стыдно, стыдно, но уж лучше чуть-чуть разрешить себе, чем совсем сорваться), но привычкой это становиться не должно

оптимистка 63 писал(а):

сказать "добрый день" язык не поворачивается

Надюша, что твориться, прямо жить страшно!

Светл@нк@_ писал(а):

первый раз отказалась от всех остальных вкусностей.

Молодец Светик!

anutka-anutik писал(а):

. "сошла с ума" и взялась нарушать!

Ань, не балуйся! Ты хоть и на поддержании, но все же надо быть осторожнее и не кушать семечки, там считай одно масло!

Ирони4ная писал(а):

принимайте меня в свои ряды!

Ксения добро пожаловать! А чтобы не портачить выкладывай меню здесь заранее!


Мое меню.
З. Фасоль тушеная с томатом, пироженое
О. Сырники несладкие запеченные, молоко
У. Морковь запеченная с творогом и чесноком

Меню Паши.
З. Макароны, бутеры с бужениной, халва
О. Суп с макаронами (тв. сорт) и овощами; капуста тушеная с луком, морковью, грибами и сыром50; апельсин
У. Котлеты из говяд. запеченные ( мясо, чеснок, укроп, базилик, вода)


Всем привет!!!! Забыла!

Ирони4ная писал(а):

всем привет! девочки принимайте меня в свои ряды!

Привет!!! Добро пожаловать! А меню лучше поначалу выставляй тут, заранее. Девочки у нас умнички, подправят если что

Привет! Девчонки проверьте мое меню на завтра:
З: Чай зел. и кусок пирога яблоч.
О: Гречка с тушеным мясом (на воде, без масла)
У: Творог с молоком

NewDaria писал(а):

Привет! Девчонки проверьте мое меню на завтра: З: Чай зел. и кусок пирога яблоч. О: Гречка с тушеным мясом (на воде, без масла) У: Творог с молоком

Все так! Аня сказала бы "скудно!"


И мое проверьте!!

З - бразильский кукурузный пирог, сухофрукты, мед. улун

О - http://forum.say7.info/topic33631.html, без уксуса, наш рис, помидор 1\2 с сыром, улун

У - куркотлетки из духовки \травки, белый перец\, чай.

Всем привет. Сегодня ела: З: булгур с молоком и сах,бутеры с колбаской,чай и 1 кубик шоколадки. О: гречка с молоком,колбаса+сыр,чернослив, чай. У: творог+сыр+криспы+йогурт натур., кефир, чай с молоком( всего по чуть). Завтра - З:Гречка с мясом-чуть,бутер, чай с пирогом,банан. О: Рисовый суп с мясом без картошки,чай,творог. У: планирую рыбку в микро(телапия) + приправки для рыбы.