Живём и худеем по системе -60(глава 9)

annet13 писал(а):

сходи, вам почти год еще получать, с нашего государства, как говориться хоть шерсти клок! сок бери или мясо в банках, раз в месяц! или себе творог и кефир, все экономия

а нам не дают .говорят что богатые.и гдеоно этобогатство? в килограммах моих видимо...

annet13 писал(а):

Молочная кухня до 2-х лет до 3-х

А у нас до 1года, и ни какого мяса и сока!

elennnnnna
~~оксана~~
получается что в МО еще ничего и меню на выбор

annet13 писал(а):

Худею с 24.03 постройнела уже 24 кг 700 гр чему очень рада!

прочитала под линеечкой..это вы за какой период? и если не секрет - сколько был изначальный вес?

annet13 писал(а):

получается что в МО еще ничего

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-976502535.html][/URL]

А я все ще очень много ем на завтрак, хотя приемы пищи должны быть одинаковыми по объему, но все равно у меня пока не одинаковые, завтрак перевешивает. Ужин частенько небольшой, но мне хватает до следующего утра.

annet13
Ясно, в следующий раз пишу состав

У меня за 3 недели ушли 2 см попы и 1 см талии, грудь не меряю, потому что кормящая мама.

Девочки!!!Привет!!!Все умницы-все худеем!!!Поздравляю!!!
У меня КД,и по этому случаю встала на весы-обошлась без привеса,что радует.
Вчера не писала,поэтому отчитаюсь:
З кофе со всякими сладкими вредностями
О рис с овощами и ряженка
У запеченный хек
Сегодня ем так:
З кофе с оладушками и сладостями
О опять рис с овощами и простокваша
У зерненый творог с черносливом и яблоко

Всем удачного дня!!!

PS:измеряла объемы и получилось так:за 4 месяца ушло
грудь 8 см,талия 10 см,бедра 6 см

elennnnnna писал(а):

прочитала под линеечкой..это вы за какой период? и если не секрет - сколько был изначальный вес?

вес можно в табличке посмотреть
за 7м и 4 дня 21700 гр

Привет красавицы!

ИрискаДВ писал(а):

у вас уже молодой картофель????

У нас картошка молодая стоит 50р., а старая и больная, половину которой выкинешь - 40. Вот такой нонсенс.

ЮляКо писал(а):

Всем хорошего настроения!!!! у нас опять сегодня такое солнце! сегодня первый раз идем с сыном гулять после болезни!!!! на улицу аж тянет!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Сибирь сошла с ума, + 23 днем.

Девочки, скажите солнышку, что мы тоже хотим весны- все таки середина апреля. А то с субботы то снег, то дождь. Небо серое ФУУУУ.

системщица писал(а):

а это оказывается творожный продукт

Мариш, девочки уже писали, что туда добавляют крахмал,а я еще постращаю - туда для жирности добавляют самое дешевое пальмовое масло, а жиры, которые в нем содержатся не выводятся из организма и оседают в сосудах и во внутренних органах или вокруг них.
http://www.vashaibolit.ru/795-vred-palmovogo-masla-dlya-zdorovya-cheloveka.html

elennnnnna писал(а):

девочки - всех с днем комонавтики!!!!!

У меня сегодня у мужа день рождения и назвали его в честь гагарина Юрой. Так что День космонавтики еще и наш семейный праздник.

TVik писал(а):

Вчера часов в 9 пришел огромный Жора, еле удержалась он обжорства на ночь ))) Девочки как вы боритесь с этим!?

Ириша уже писала - первые дни - за счет силы воли и желания похудеть, а потом и держаться особо не надо - организм привыкает.

annet13 писал(а):

я беру простоквашино в бутылках, отборное,

Ингульчик писал(а):

А вообще по возможности стараюсь делать свой творог.... и вкусно и точно крахмала нетути!

Я тоже беру молоко только пастеризованное. У меня молочный гриб, так он только на нем закисает. А когда излишки кефира образуются - делаю творог. По времени вся процедура занимает минут 5-7 моего времени, вколючая мытье посуды. Молоко квасится само, творожок тоже самостоятельно стекает. Вот такая молочная кухня в отдельно взятой молочной квартире.

Sveto4kin писал(а):

на неделе вес ниже, чем по пятницам. Откуда весы знают, что в пятницу я сдаюсь в табличку,а?

Это не весы, это твое подсознание знает все дни недели и не дает телу расслабиться.

Оригами писал(а):

хотя приемы пищи должны быть одинаковыми по объему,

Приемы пиши должны быть одинаковыми по насыщаемости, а не по объему. Главное не переедать и не оставаться голодной.

Мое меню сегодня такое:
О. овощной суп-пюре, гречка или рис, салат из помидоров и огурцов, апельсин
У. роллы с овощами или овощной салат и фрукты

Доброго утра, девочки!
Сегодня чувствую себя легче, но взвешиваться не буду
З-тушеная печень с овощами и грибами, кофе, конфета
О- вчерашняя гречка, свежий салат (капуста, огурец, помидор и лук-порей с дом. йогуртом)
У - будет на ходу в машине, творог+кефир
Ингульчик
Ингуль, подскажи, пожалуйста, как ты йогурт с Эвиталией делаешь?

Ореховая соня писал(а):

а за счет чего он очищающий?

Наташ, пью 2ой день, ни ватеерклозетов, ни гальюнов не ищу пока. Состав - чай зеленый китайский, цветки жасмина, александрийский лист. По вкусу обычный чай.

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня утром еще минус 200 dance2

Здорово!

Stepanka писал(а):

Ингуль, подскажи, пожалуйста, как ты йогурт с Эвиталией делаешь?

Просто закваски кладу больше и получается гуще... и все

Iri$k@ писал(а):

александрийский лист

это ж сенна
я после курса такого чая (14 дней) знала все биотуалеты вблиз станций метро по пути следования дом-работа-дом
Хотя чай был, действительно вкусный

но, на мой взгляд, лучше им не злоупотреблять..

Цитата:

Содержащиеся также в листьях смолистые вещества при неправильном приготовлении настоев могут вызвать боли в кишечнике.

Цитата:

Листья и экстракты растения издавна использовались в качестве слабительного, а также при заболеваниях печени и жёлчного пузыря. Однако в настоящее время лекарственные формы сенны постепенно изымают из национальных фармакопей из-за недостаточно хорошего соотношения эффективности и безопасности препаратов.

это из Википедии

IIslandSV писал(а):

Девочки, скажите солнышку, что мы тоже хотим весны- все таки середина апреля. А то с субботы то снег, то дождь. Небо серое ФУУУУ.

Света, предлагаю ченч - вы нам сюда кэгэ 15 отвеса на всех сибирячек, мы вам солнышка и градусов 10!

IIslandSV писал(а):

назвали его в честь гагарина Юрой

Аналогично!

Ореховая соня писал(а):

это ж сенна

Блин. Вот я олень! А написали-то как красиво!

elennnnnna, у тебя минус 2 кг за 3дня?

IIslandSV писал(а):

У меня сегодня у мужа день рождения и назвали его в честь гагарина Юрой. Так что День космонавтики еще и наш семейный праздник.

Светик поздравляю твоего мужа с днем рождения!!!!!!!!!!!! И тебя с именинником!!!!!!!!!!!!!!!

Iri$k@ писал(а):

А написали-то как красиво!

я просто также купилась на название...
Думала, что типа лист мяты, розмарина-александрина
мне мама потом по лбу настучала, когда я пожаловалась, что что-то со мной не то...У нас бабушке сенну прописывали и мама покупала ей, поэтому знает все названия этого растения...

IIslandSV писал(а):

Мариш, девочки уже писали, что туда добавляют крахмал,а я еще постращаю - туда для жирности добавляют самое дешевое пальмовое масло, а жиры, которые в нем содержатся не выводятся из организма и оседают в сосудах и во внутренних органах или вокруг них. http://www.vashaibolit.ru/795-vred-palmovogo-masla-dlya-zdorovya-cheloveka.html

А что же делать то???? Люблю я творожный ужин. Какой же настоящий? Домик в деревне -гадость,кисляк. "Савушкин продукт "и "простоквашино" не пробовала, обычно беру или "Иван Поддубный" или "Летний день" ну короче видно придется совсем отказываться , что есть тогда? Каша вечером не идет...остается мясо,рыба,яйца.

Sveto4kin писал(а):

Откуда весы знают, что в пятницу я сдаюсь в табличку,а?

у меня в пятницу всегда привес, а в субботу обратно отвес

системщица писал(а):

"Савушкин продукт "и "простоквашино" не пробовала,

попробуй!

annet13 писал(а):

вес можно в табличке посмотреть за 7м и 4 дня 21700 гр

усе понятно

а про серию молочных продуктов Лакомо что скажете?
я просто их часто беру
Кефирные напитки, творожки зернистые..

просто самой делать ну никак не вариант

Mat писал(а):

у тебя минус 2 кг за 3дня?

да.так и есть.яполагаю - это жидкость и всякое другое просто вышло.сама по себе не похудела - объемы пока теже.

Всем приветики,девчульки-красотульки!!!
Всех поздравляю с отвеисками!!!

Вчера сходила на превое занятия фитнес,тяжеловато,но надеюсь потом станет легче,мне понравилось и не страшно).

Мое меню сегодня:

З.:Бутер,4 конфеты шоколадных и йогурт сладкий.

О.:Немного морской капусты с морковкой и лучком с 1 ч.л.майонеза(ела в 12:00) и филе куринное под сыром(в духовки делала в рукаве)

У.:Яблоко,2 мандарины и кефир(походный)
Если успею домой до 18:30,то буду овощную смесь(морковь,капуста цевтная и броколли) с приправками

Всем светлого и хорошего денечка!!!!

Deffochka писал(а):

Немного морской капусты

Как приготовлена?

меню на завтра:
завтрак - что-нибудь вкусное-вредное-сладкое
обед -запеченная картошка, помидорчик-огурчик-укропчик - вроде как салатик.кусок авокадо -гадость еще та
ужин -в раздумьях...у меня сауна-праздник после 18.00.толи поужинать системно (не мясо; сыр...) - а там типа апельсина что-нибудь пожевать, то ли ужин перенести на после 18.00...
может подскажете?