Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Лилёшкин писал(а):

У:желудочки куриные тушеные с чесночком и ложкой аджики

на ужин нельзя!

ANHENN писал(а):

у: на ужин у меня была тренировка и после неё з/ч с молоком. Передвинуть тренировку на более позднее время не получается. Так что три раза в неделю не ужинаю.

Комментировать нет смысла, это не по системе

Оригами писал(а):

о. Винегрет, селедка слабой соли, компот из сухофруктов.

в винегрете что? селедки скока? в компоте что?

buba999 писал(а):

У.сельдь запечёная.

Иришка, как ты ее ешь ? воняет и костлявая

elennnnnna писал(а):

омлет на пару подойдет для системного обеда? если вместоветчины вареную колбаску или помидорчик положить?

ветчину и сл. масло в обед нельзя, бери разрешенные продукты

elennnnnna писал(а):

что вы сидите на посту -я со следующего года тоже начну(Бог даст

на посту не сидят, его соблюдают!

системщица писал(а):

Я для себя сделала открытие по поводу творога развесного, кушпла его на ужин преспокойненько всю осень и зиму , а это оказывается творожный продукт , где хоть сахара и нет , зато крахмала полно , вот так то , а пишут творог...дурять нашего худеющего брата, то то я думаю что то он такой не кислый и вкусный....

по телеку говорили, что настоящий простоквашино, савушкин продукт, дм. в деревне и чего-то еще, не есть дмитровский и по-моему благода там нет молочного белка а в дмитровском вообще молока 5%

Клуся писал(а):

а я омлет в микре готовлю. Все под крышку и на пару минут,

Свет, а как? Просто на тарелочку вылить и все? И крышкой прикрыть?

Девчонки а Вы объемы свои меряете? что у Вас в первую очередь уходит?

Девочки-красавицы всем доброго утра! У кого отвесики поздравляю!
У меня сегодня -700гр. Понимаю, что последние набранные кг уходят быстро, но все равно приятненько.

annet13 писал(а):

по телеку говорили, что настоящий простоквашино, савушкин продукт, дм. в деревне и чего-то еще, не есть дмитровский и по-моему благода там нет молочного белка а в дмитровском вообще молока 5%

Я тоже смотрела эту передачу и была в шоке. А еще рассказывали, что женщина сидела на творожной диете и поправлялась в 1-й месяц на 4кг, во 2-ой на 6кг. Потом выяснилось, что в твороге который она ела было много крахмала. Так что внимательно читайте состав (хотя кто его честно пишет?)

Менюшку пока не придумала, напишу позже. Всем хорошего дня и прекрасного настроения

annet13 писал(а):

Лилёшкин писал(а): У:желудочки куриные тушеные с чесночком и ложкой аджики на ужин нельзя!

блин,опять промахнулась...

меняю ужин:
У: творог с фруктами или овощами, домашний йогурт

kowka_nell
У меня как-то не очень с объемами За месяц ушло по 1 см с талии, бедер и живота, и 3см с груди (лучше бы наоборот)

Лилёшкин писал(а):

annet13 писал(а): Лилёшкин писал(а): У:желудочки куриные тушеные с чесночком и ложкой аджики на ужин нельзя! блин,опять промахнулась... меняю ужин: У: творог с фруктами или овощами, домашний йогурт

сделай без аджики! но на обед можно!

TVik писал(а):

Девочки как вы боритесь с этим!?

Вика, сначала усилием воли, потом привычка. Через пару недель и не хочется, особенно когда результат на весах, на лице и на боках.

Всем здравствуйте! Всех, у кого отвесики-мои поздравления! У кого нет пока, держимся и не сдаемся!
Мое меню на завтра:
З1,2: овсяная каша, чай с сахаром, ржаной хлеб
О: печень куриная, гречка, чай
У: гречка, чай

Всем привет!

annet13 писал(а):

по телеку говорили, что настоящий простоквашино, савушкин продукт, дм. в деревне и чего-то еще, не есть дмитровский и по-моему благода там нет молочного белка wacko1 а в дмитровском вообще молока 5%

Вот то, что Савушкин продукт - вкусно - согласна, а вот Домик в деревне - редкостная гадость - это точно! У них не молоко, а вода! А вообще по возможности стараюсь делать свой творог.... и вкусно и точно крахмала нетути!

всем привет

annet13 писал(а):

ветчину и сл. масло в обед нельзя, бери разрешенные продукты

вместо сливочного растительное- и то по стенкам пиалки размазать, вместо ветчины -помидорка.так пойдеть?

annet13 писал(а):

на посту не сидят, его соблюдают!

оговорилась - не проснулась...

**Солнце** писал(а):

Я тоже смотрела эту передачу и была в шоке. А еще рассказывали, что женщина сидела на творожной диете и поправлялась в 1-й месяц на 4кг, во 2-ой на 6кг. Потом выяснилось, что в твороге который она ела было много крахмала. Так что внимательно читайте состав (хотя кто его честно пишет?)

помню в советские времена девочки-студентки сидели надиетесметана с творогом. добавляли ли тогдакрахмал - не знаю.но щеки у деочек были румяные,а талия не убавлялась. у меня тогда денег не было на сметану с творогом - я была похожа на швабру

Ингульчик писал(а):

У них не молоко, а вода!

я беру простоквашино в бутылках, отборное, а в контрольной закупке победило молоко летний день

elennnnnna писал(а):

растительное- и то по стенкам пиалки размазать, вместо ветчины -помидорка.так пойдеть?

масло 1 ч.л. до 14.00, помидор можнои вар. колбасу без жира, редко, но можно

elennnnnna писал(а):

у меня тогда денег не было на сметану с творогом - я была похожа на швабру

Ингульчик писал(а):

А вообще по возможности стараюсь делать свой творог.

а у меня время нету...

annet13 писал(а):

Иришка, как ты ее ешь ? воняет и костлявая

не знаю.пока нравится.а вот скумбрию не смогла есть

annet13 писал(а):

на ужин нельзя!

а почему нельзя добавлять аджику?это же как приправа.если без сахара

а всё глянула списки-точно нельзя.видно списки поменялись

annet13 писал(а):

я беру простоквашино в бутылках, отборное, а в контрольной закупке победило молоко летний день

Я молоко не покупаю... У меня Сашке на работе за вредность выдают... Не в смысле Сашка вредный, а работа вредная... Вот принес 2 упаковки рязанского молока - вроде вкусное.

annet13 писал(а):

а у меня время нету...

Я не настаиваю....

~~оксана~~ писал(а):

kowka_nell У меня как-то не очень с объемами За месяц ушло по 1 см с талии, бедер и живота, и 3см с груди (лучше бы наоборот)

да груди жалко -))))))))) а уменя тока в талии уходит но это прям видно по животику.

Ингульчик писал(а):

Вот принес 2 упаковки рязанского молока - вроде вкусное.

и Тимофейке дают в молочке?

Ингульчик писал(а):

Я не настаиваю....

а я тоже хочу!

у меня отвалился выходной привесок..и тяжесть прошла..
все-таки кефирный ужин совершает революцию в отдельно взятом организме

Iri$k@ писал(а):

Купила зч очищающий, попробую попить.

а за счет чего он очищающий?

я вот как-то тоже пила "очищающий" чай, такой эффект был.почувствоала себя птичной (с прямой кишкой )..как только что-то съедаешь, сразу надо бежать уже в ватерклозет Ничего вообще не задерживалось - полное очищение

kowka_nell писал(а):

Девчонки а Вы объемы свои меряете? что у Вас в первую очередь уходит?

у меня уходит попа...
хотя хотелось бы наоборот..
вообще, это все от типа фигуры зависит

elennnnnna писал(а):

вместо сливочного растительное- и то по стенкам пиалки размазать, вместо ветчины -помидорка.так пойдеть?

а что если добавить пассированные шапиньоны с лучком?
будет почти жульен

annet13 писал(а):

и Тимофейке дают в молочке?

Не, я туда уже дааааааавно не хожу. Мы как в 5 месяцев на дачу на лето уехали, так я и перестала за рецептом ходить....
Скорее всего меню у меня поменяется сегодня:
В обед если успею - то картошка с грибами и альметтой, а вот ужин будет на ходу - яблоко, апельсин, или молоко или кефир...

Дашуля-ля писал(а):

P.S. у меня сегодня 2 месяца на системке. Итого ушло -6.500. А именно за второй месяц ушло всего лишь 2 кг, но я и этому ооочень рада

Дашунь умничка поздравляю!!!! я у меня за второй месяц ушло 1,5 кг но в целом тоже 6,5 кг

**Солнце** писал(а):

У меня сегодня еще -200 гр. итого за 3 дня 1200гр.

хороший результат

Дашуткин писал(а):

Отчитываюсь: за неделю -1,8кг (с 50 до 48,2) и -1,5см на талии! Я с вами с 5 апреля, всего неделю.

молодечек!!!


Девчат всем привет!!! У меня сегодня привес в 200гр ушел и я соответствую линеечке кд на исходе вот и привес ушел дальше ждем 61
сегодня питаюсь так
З: сладости с чаем
О: 2 котлетки куриные на воде, гречка, помидорка в соку маринованая без сахара, яблоко
У: семга отварная

Ингульчик писал(а):

Мы как в 5 месяцев на дачу на лето уехали, так я и перестала за рецептом ходить....

сходи, вам почти год еще получать, с нашего государства, как говориться хоть шерсти клок! сок бери или мясо в банках, раз в месяц! или себе творог и кефир, все экономия

annet13 писал(а):

сходи, вам почти год еще получать,

Почему еще год? Молочная кухня до 2-х лет... А нам уже 2 года 3 месяца...

~~оксана~~ писал(а):

TVik Если я правильно понимаю твою линеечку, получается за день ты пришла к желаемому результату Прикольно!

мне как то странно и не понятно )))
все таки весы врут скорее всего.
посмотрим что дальше будет

кудряшка№1 писал(а):

У меня сегодня привес в 200гр ушел

Анют, поздравляю!

elennnnnna писал(а):

у меня прогресс - ушел еще 1 кг

Доброе утро, красоточки Я сегодня заметила, что первый месяц на системе я утром кушала оооочень мног, а сейчас уже практически ничего не лезит Сегодня утром еще минус 200
Меню:
О-свинина из свч, яйцо+свеж.овощ+яблоко
У-фрукты+молочка

Ингульчик писал(а):

Молочная кухня до 2-х лет

до 3-х

Всем привет!!! Заметила такую закономерность : на неделе вес ниже, чем по пятницам. Откуда весы знают, что в пятницу я сдаюсь в табличку,а?
З: чай с бутером с соленой горбушей, 2 печеньки шакер-чурек
О: 2 рыбные тефтельки (фарш из плотвы,соль,перец,лучок,чесночок запекала в духовке, подливала водички) с запеканкой - брокколи, морковь, лук, яйцо, молоко, приправа, сверху сыр "йогуртовый".Чай.
У:Гречка, салатик (пекинка, помидорка, зелень. заправлено все соевым соусом)