Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, доброе утро!
Сегодня у меня + 100, давно не прибавляла))))Почти неделю. Так что пора)
Очень вкусно и сытно сегодня позавтракала, прям ням-ням, а тяжести нет!
З: несистемный салат,кусочек тортика, полоска шоколадки, апельсин
О: овощная смесь на сухой сковороде+ сыр, салатик( помидор, огурец, болг.перец, ч.л. оливкового масла), кефир
У: рис( бурый+дикий) , салатик( помидор, огурец, капуста, лим. сок), зелёный чай

Всем хорошего дня!

Привет, девчоночки!!
Всех, у кого случился отвес - , мне пока похвастаться не чем
Меню на сегодня:
З - овяные+ржаные хлопья, варенье, курага, кусок торта "Наполеон", цикорий.
О - капуста тушеная с куриной печенью
У - паприкаш, ряженка, творог.

Доброе утро девочки!!!!!!!!

Мое меню на севодня:
З 2 кексика,2 конфетки,орехи и молочный коктель
О картошка с сыром и яблоко
У творог с крипсами

Всех у кого отвесики мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ANHENN писал(а):

Меня преследует цифра 66 уже месяц вокруг неё.

Мне бы такое преследование!

Доброе утро!

Сибирь сошла с ума, + 23 днем.

Сегодня трапезничаю так:

З - зч, кусок пирога макового, 3 пластика слабо-соленой рыбки

З2 - половина полоски горького шоколада, курага, чернослив по 5 шт.

О - ничего не придумывается, скорее всего, гречка и салат из айсберга и прочей зелени

У - сальса, зч

Купила зч очищающий, попробую попить.

Физ.нагрузка - бассейн. Перемыла окна, чувствую приятную усталость.

Удачного денька!

Привет, мои милые девочки!
Как я по вам скучаю, но работа не дает ни капельки времени, чтобы с вами поболтать... Иногда забегу, парочку последних страничек прочту и убегаю...
У меня все идет хорошо, думаю в пятницу покажу результат (взвешиваюсь по пятницам)!
Почитала вас только одним глазком...
Новеньким ВЕЛКОМ!!!
У кого отвесики ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
А у кого праздники, да днюхи!!! ЦАЛУЮ!!!

Доброго всем утра!
Сегодня -200 надеюсь теперь только минусовать буду.

Iri$k@ писал(а):

Мне бы такое преследование

Ну после того как на весах была цифра 54, цифра 66 по меньшей мере выглядит устрашающе.
Всем удачного дня

всем доброго времени суток!!!!
у меня прогресс - ушел еще 1 кг!
весы механические - по граммам не показывают!!!!!

вопросик!!!!!!
омлет на пару подойдет для системного обеда? если вместоветчины вареную колбаску или помидорчик положить? http://forum.say7.info/topic15097.html
я его на завтрак приготовила -вот думаю -может когдаи на обед сготовить?

девочки, доброе утро!

у меня непонятные дела с весом,мало того что стоит, так еще два раза взвешивалась, разница в 400 грамм..мда.. будем думать что вес не изменился

Девочки,радуюсь вашему успеху!!! А я пока на посту очень уж жду с нетерпением сесть на системку
На Посту скинула пока 2,5,муж около 5 кг.

Mat-Юлия! Как хорошо что вы сидите на посту -я со следующего года тоже начну(Бог даст). в этом году - по состоянию здоровья никак
я не поняла вашу линеечку - цель вашего веса - 15кг? или уменя с глазами что-то? или я линейки не так понимаю?

Приветик девчушки!Вес как положено качается сегодня +400
Я для себя сделала открытие по поводу творога развесного, кушпла его на ужин преспокойненько всю осень и зиму , а это оказывается творожный продукт , где хоть сахара и нет , зато крахмала полно , вот так то , а пишут творог...дурять нашего худеющего брата, то то я думаю что то он такой не кислый и вкусный.... Интересно а в пачках , например "Иван Поддубный" творог или тоже чего пихают, а то придеться и от творога отказываться, а это мой любимый вариант ужина....эх.


Менюшка:
З: 2 слойки с картошкой, йогурт питьевой с ананасом,кофе , 2 конфеты
О: Тефтели 5 шт, яблоко
У: Наверное творог+ помидор и чеснок

Изменила линейку.Ну мне хотя бы до 50 кг добраться, а там видно будет...Если честно сил уже никаких нету на посту сидеть,но тут осталось уже совсем ничего.2 года назад тоже сидела с мужем скинула 4 кг.муж все 10 кг.держал вес в течении года.
Девчонки, соц опрос,многие из вас наверняка ведут дневник,записывают меню,отвес.Так вот...скажите после чего больше отвешивает на ужин,ну кроме мяса,рыбы?

системщица писал(а):

Интересно а в пачках , например "Иван Поддубный" творог или тоже чего пихают, а то придеться и от творога отказываться, а это мой любимый вариант ужина....эх.

я вот покупаю творог местного завода.всегда чуть влажный, несладкий -фиг в рот впихнешь

системщица писал(а):

Интересно а в пачках ,

Марина в пачках марки домик в деревне точно творог покупай его!!!!!!!

Mat писал(а):

Так вот...скажите после чего больше отвешивает на ужин,ну кроме мяса,рыбы?

У каждого по разному кто то от мяса кто то от фруктов, мне например больше всего на ужин нравится есть крипсы с творогом или с сыром и у меня после такого ужина отвесы, или еще после рыбы у меня всегда вес уходит!!!!!!!!!!! Ну все равно ужины надо разнообразные делать даже если именно после этих у тебя отвесы надо иногда и другие включать !!!Пока ты все варианты не попробуешь сама то не узнаешь какой для тебя ужин лучше!!!!!!

девочки - всех с днем комонавтики!!!!!
пустьмы станем воздушными-невесомыми-космическими-красивыми и т.д.и т.п. - женщинами мужских грез!!!!

Светуля.спасибо за ответ,потом возьму на вооружение

Писала-писала, и все пропало.
Новеньким [URL=http://[censored smajliki]/smilie-90800487.html][/URL]
Всех с отвесиками
У меня сегодня плюсонуло грамм 300, не зря вчера удивилась отвесу в 1кг. На сегодня з- хычины (вчера у кого-то подсмотрела ) чай
о - голубцы ленивые доедаю + огурец +апельсинка
У мой излюбленный фрукты (те, что к вечеру в холодильнике из разрешенных останутся)+молоко (или молоко на огурец заменю)

Моя менюшка вчерашняя подверглась корректировке. Вчера варила чечевичный супчик и сегодня утром не удержалась его схарчила на завтрак

Так что вт такое меню:
З: супчик чечевичный, кофе без ничего, но с вафлями
О: системная запеканка от MansVV
У: салат гречка с овощами

~~оксана~~ писал(а):

)+молоко (или молоко на огурец заменю)

лучше творог добавь и молоко оставь

Я не поняла, как это не сочетаются???

2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы

~~оксана~~
Прости это я туплю

Iri$k@ писал(а):

Сибирь сошла с ума, + 23 днем.

Ну надо же!!!!!! Можно только позавидовать . А у нас ноль, и снег переодически идет .

Всех с добрым утром!!!!
Сегодня к моему привесу после выходных добавились еще +200 гр.
Меню на сегодня:
О - отварное сердце, тушенная цветная капуста, йогурт без добавок, кофе с молоком.
У - апельсин, творожок, кофе с молоком.

Finik))
я по утрам как мантры читаю эти списки, и то бывает ум за разум заходит и что нибудь накосячу

[quote="системщица"]Приветик девчушки!Вес как положено качается сегодня +400
Я для себя сделала открытие по поводу творога развесного, кушпла его на ужин преспокойненько всю осень и зиму , а это оказывается творожный продукт , где хоть сахара и нет , зато крахмала полно , вот так то , а пишут творог...дурять нашего худеющего брата, то то я думаю что то он такой не кислый и вкусный....
Я тоже заметила что на твороге, который я часто на развес брала для дочери написано творожный продукт, а чтов составе не написано
Доброе утро девочки!
всех отвесившихся поздравляю
встала сегодня на весы и не поняла, получилось что за 1 день придерживания системы ушло 3 кг!!!! что-то не верятся - наверное весы врут (хотя вчера были приобретены совсем новые и взвешивалась в одном и том же месте)
Вчера часов в 9 пришел огромный Жора, еле удержалась он обжорства на ночь )))
Девочки как вы боритесь с этим!?

TVik
Если я правильно понимаю твою линеечку, получается за день ты пришла к желаемому результату Прикольно!