Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!

Лилёшкин писал(а):

а можно мне технологию запекания яблочек?

А девочки делились, не помню кто, режу на 4 части, посыпаю корицей и ванилькой и с микру на 5-6 мин. Лель и еще многое зависит от сорта яблок, вот сегодня и не получилось, остались твердоватыми А посему кушала 4 мандаринки, наринэ, немного творожка, 3 черносливинки))) немножко яблочка- 1 дольку печенную, 1 свежую

Haineko писал(а):

Вчера я стойко не ела,правда потом вместо сыра куснула парочку маленьких долек яблока..

Ну все-равно умница!!! Не налопалась )))

Iri$k@ писал(а):

Сибирь сошла с ума, + 23 днем.

sashaa писал(а):

Свет, а как? Просто на тарелочку вылить и все? И крышкой прикрыть?

Просто вылить, под крышку и в микру!

annet13 писал(а):

я беру простоквашино в бутылках, отборное,

И мне это молочко нравиться

IIslandSV писал(а):

У нас картошка молодая стоит 50р., а старая и больная, половину которой выкинешь - 40. Вот такой нонсенс.

Круто)) а у нас гречка 160 руб, за кг

IIslandSV писал(а):

У меня сегодня у мужа день рождения и назвали его в честь гагарина Юрой. Так что День космонавтики еще и наш семейный праздник.

Мужу поздравлямки от нас!!!

оптимистка 63 писал(а):

Вчера в Минске был взрыв в метро,

Ох.. Надюш, сочувствуем...

anutka-anutik писал(а):

всем привет! сто лет здесь не была-а тут столько новых лиц!

Ирони4ная писал(а):

девочки принимайте меня в свои ряды!

Завтра кушаю:
З бутерброды с колбаской, семгой, сыром вот с этими булочками http://forum.say7.info/topic15218.html?sid=e66e8270b113834003fe87762a4005ea, кусочек сельского яблочного http://forum.say7.info/topic27157.html?sid=e66e8270b113834003fe87762a4005ea, может козинака)))
О - или паста(спаггетти+ сыр+грибы+ йогурт) и салатик - огрец, помидор, редис, мандарин, черносливки 2, молоко Или вместо пасты - рис из микры и куринная ножка.
У - крипсы с творогом и сыром. Может поменяю.

39 вишенек писал(а):

А вечером так и тянет на творожок

Нет, товрожок хорошо, а вот частить со смузи не стоит, Иринка кажется писала...

Ирони4ная писал(а):

О:перед обедом сок свежевыжатый из морковки, яблока, и грейпфрута, потом через час Солнышко в косе (система -60), но без майонеза, чуть-чуть йогурта. тертая морковка без заправок.

Обед, лучше не делить на части, кушать за 1 раз

Ирони4ная писал(а):

Как бороться с голодом после 6, это для меня особенно актуально, т.к. я ложусь спать в 1-2 ночи? Стоит ли что нибудь съесть совсем легкое? огурчик, морковку или еще что? Некотое время, пока не привыкну?

Я ложусь спать около 24.00 и ничего не ем...