Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Клуся писал(а):

Обед, лучше не делить на части, кушать за 1 раз

Я так понимаю что можно фруктами некоторыми несколько перекусывать, а сок вместо перекуса

Клуся писал(а):

Я ложусь спать около 24.00 и ничего не ем...

Я не имею ввиду постоянно, а на начальном этапе, пока привыкание идет.

elennnnnna
у меня тоже больная тема (см. выше). У меня аж желудок начал болеть вчера, хотя он у меня вообще не болел никогда. Я съела сначала один ломтик сыра потом другой на несколько часов позже (тоненьких совсем).
Я не врач, и может быть я неправа, пусть если кто знает поправит меня, буду только благодарна Ведь сильный голод сигнал организму накапливать жир?