Без особого труда похудела на 10 кг.

Настасенок писал(а):

землячка!!! вес стоит а талия появляется,это как?

Тут Света уже поработала землячкой, но я дополню по существу . У меня весы механические, на всякие там граммы поэтому внимания не обращаю, возможно те сантиметры жира, что ушли с талии как раз и весили эти самые граммы. У меня, кстати еще -0,5 в талии и -1 в бедрах, всего за 3 дня, спасибо стаканчикам и грядкам! Кстати о баночном массаже. Во 2 аптеке у нас такие баночки пластиковые есть, по 2 в комплекте. Можно купить, перед сном, например, делать, занимает 5-10 минут всего. У меня тоже есть шрам на животе, вокруг него кожа нависает фалдами, и никуда не убирается, это рубцовая ткань, никуда от нее не денешься. А мышцУ подкачать просто. Лежи на спине, на твердой поверхности и подтягивай себе согнутые ноги к носу на выдохе, можно вначале то одну, то другую. По 30 раз в день, можно в 2 подхода. Это самое легкое на нижний пресс. По ощущениям должно "гореть" это место. А а следующий день болеть слегка. Через неделю регуллярных тренировок уже будет заметен результат.

habitus писал(а):

я не лекции читаю, а разгружаю вагоны. Тяжеловато с нынешними детьми...

Не в тему, но вдруг вспомнилось. Был у нас препод один по истории КПСС... Обычно 6-7 парой она шла, все уже вареные, голодные, домой сильно хотим. Но на его парах мы отдыхали. ТАК преподвать ТАКОЙ предмет мог только он. Где анекдот в тему завернет, где байку политическую расскажет. Все съезды на ура изучались. Один из любимейших предметов был чесслово! Как программа Максимум сегодня.