Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

Аня пока вес стоит, я бы посоветовала убрать макароны на обед, ешь побольше овощей на гарнир. А на ужин добавь фрукт или овощи.

Фрукты дают брожение и слишком быстро перевариваются \30 мин\, поэтому фрукты лучше в 1ую половину дня. чтобы не голодать вечером и не оставлять гнилостные процессы на ночь в себе.

annet13 писал(а):

масло 1 ч.л. до 14 .00?

Гранд мерси, что проверила! Сверилась со списками, масла вообще ликвидировала!

annet13 писал(а):

а кофе вечером вообще не охота, если только винца Embarassed girl_haha

Ахтунг, ахтунг, употребление алкоголя вредит вашему здоровью!


Всем здравствуйте!

Утром совершенно немотивированный привес в 400 г. Все, хватит трескать сладкое, на месяц беру тайм-аут. Завтра 5 мес. стояка и шатаний. Я ставлю на себе повторный эксперимент, приношу себя в жертву системе!

Сегодня ем:

З - кукурузный пирог \с завтрашнего дня отмена\, зч, кофе

О - рыба

У - куркотлеты со специями - 2. Пью зч
Все из духовки.