Живём и худеем по системе -60(глава 9)

annet13 писал(а):

Ирони4ная писал(а): О:перед обедом сок свежевыжатый из морковки, яблока, и грейпфрута, потом через час Солнышко в косе (система -60), но без майонеза, чуть-чуть йогурта. тертая морковка без заправок. это 2 завтрак, а между обедом и 2 завтраком должно пройти 3 часа!

а фрукт в течении дня можно есть?

annet13 писал(а):

Стоит ли что нибудь съесть совсем легкое? огурчик, морковку или еще что? Некотое время, пока не привыкну? нет, так ты точно не привыкнешь!

Вчера уже ничего не ела после 6. А первые дни вообще было нехорошо. Даже желудок как я уже говорила болел, а это уже не гут. Лучше уж чуть-чуть нарушить, чем вообще сорваться или плохо себя чувствовать. Так что я считаю, что у каждого свой подход. Тапками не кидать! за разложение дисциплины!
Теперь все по плану

На сегодня:
З: Молоко и пироженка
О: мяско и салат который я узнала "щетка". Крисп можно добавить?
У: гречка с салатом из овощей (огур, помидор, зелень)

А еще по времени нормально З-11 часов, О-3 часа У-почти в 6