Живём и худеем по системе -60(глава 9)
Дашуля-ля
Дарья
37 лет
Украина г. Донецк
| Ирони4ная писал(а): |
| а фрукт в течении дня можно есть? |
| Цитата: |
| Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости. |
13 Апр 2011 14:51