Живём и худеем по системе -60(глава 9)

З.Шаурма сначинкой из вареной кобаски,сыра и солёных огурчиков.Чай зел.
О.Ёжики из куриного фарша,овощи тушёные:лук,морковка,помидорка.ЧАЙ зел.
У.Творог нежирный,ряженка нежирная.
примерно так и в другие дни.До обеда ещё мороженку слопаю иногда.
Голубцы куриные делаю на обед,макароны с сыром,рис с сосисками.