Живём и худеем по системе -60(глава 9)

kichut писал(а):

Мой завтрак -кидайте яица В 5 утра (кормлю дочу) выпила кофе с кусочком тортика в 7 - 1 конфетка и 0,5 чашки чая без сахара в 9 - овсянка без соли и сахара на воде + 2 кусочка рыбы (приготовленной на воде) + 1 кусочек черного хлеба + 0,5 чашки кофе с сахаром обед: 1 среднею сырую морковку и одну четвертинку зел. яблока - морковка и яблочко остались после кормления дочи. Где-то через полчаса доела утреннею рыбу. да и еще чай без сахара с 1 ч.л. меда. И все Вместо зарядки, пока дите засыпало - помыла пол в квартире (чистый четверг ведь сегодня), протерла пыль. Ну как девочки, нормально?

Надя, добро пожаловать! Начни с изучения списков....
По поводу твоего меню сразу могу сказать - завтрак должен быть один, но плотным, но поскольку ты рано встаешь и как я понимаю кормишь грудью, пусть будет 2 завтрака, но все-таки один из них должен быть легким. Чтобы было легче - смотри наши меню. Задавай вопросы - не стесняйся!
А чистый четверг у христиан на след.неделе, Пасха 24 апреля.