Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ор.Ленок писал(а):

В-четвертых,(опять к новеньким и это сугубо мое мнение) перейдя на эту систему питания не нужно искать себе оправданий и поблажек типа,"я не привыкла без перекусов","ну одно яблоко это не так страшно,от него ничего не будет" и т.д.,и т.п.Все правила прописаны и их необходимо соблюдать,чтобы худеть!!!

Мне тоже кажется, что чем резче переход, тем быстрее к системе привыкаешь. А то и так тяжело, а период привыкания растягивается... Сначала привыкаем не кушать после 18-00, потом отвыкаем от перекуса перед ужином, потом от второго завтрака. Месяц может уйти!
А так неделька, ну может 10 дней на привыкание. Все мы через это проходили. И все были до системы любителями похавать и поперекусывать. Ничего- пережили!
В первые дни главное мотивация! Смотрите фотографии до и после на нашем и на официальном сайте. Купите весы и радуйтесь- в первые дни обычно уходит приличненько.
Вам просто нужно осознать, что это не голод, а привычка вас тянет кушать! Голодно- пейте зелёный чай без сахара и сахарозаменителей, у нас тут некоторые его литрами гоняют, когда голодно. Так много чая конечно же пить нельзя, но несколько первых дней так пережить вполне реально!
И удачи вам!