Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Lelya25 писал(а):

добавлять в меню тушенку из банки. например, потушить с гречкой. без жира и желе из банки, просто кусок этого мяса(говядина).

Лучше не стоит)))Мясо ведь впитало в себя всяку бяку