Без особого труда похудела на 10 кг.

Pushinka писал(а):

Сейчас вот вешу 53, вес скачет, сбросить пытаюсь, но уже нет силы воли

Судя по фото на аве, тебе нечего сбрасывать. Вполне все гармонично. Будешь худее - будеж выглядеть изможденной. У тебя сейчас отличный вес. Ешь стаканчиками и поддерживай себя в этой форме.

Pushinka писал(а):

Да, кстати, все забываю написать - взвешиваться надо только утром натощак!!! Тогда самый настоящий вес!

Ага и после того как в туалет сходишь. В течение дня - пустая трата времени и нервов.

Kadi_del писал(а):

Кстати, а если кеф

Считается. И очень хорошо заканчивать день стаканом маложирного или обезжиреного кефира.

Pushinka писал(а):

в нем же тоже содержаться калории и есть страх набрать Возможно, за 2 часа до сна можно и выпить, но в разумных количествах

Можно и за 2 часа, можно и перед сном не суть важно. Главное, чтоб бэто был последний прием пищи.

надежda писал(а):

даже очень,я на диване долго не могу вязать,а так 40 мин незаметно пролетают.И еще когда руками не держишься за руль,пресс напрягается

Оказывается ты приобрела себе место для рукоделья. Руки заняты, а ноги работают. Сочитание полезного с приятным