Живём и худеем по системе -60(глава 9)

добрый вечер всем.

сегодня питалась так:
З.тыквенная каша,лаваш с сыром,миндаль,чай.
О.4 апельсина,простокваша.(совершенно не хотелось есть и готовить)
У.4 криспы,50 гр сыра,топлёное молоко.

завтра планирую:
З.овсянка с бананом,мороженое.
О.голубцы.
У.помидор,творог.