Живём и худеем по системе -60(глава 9)

доброй ночи!
готовлю кушать назавтра своим мужчинам..сегодня съела большую миску салата (всякая дозволенная зелень) и закусила апельсином и запила чаем..вроде терпимо..
на завтрапланирую себе:
з - кусочек творожной запеканки,курица запеченная с картошкой,чай,карамелька
о - гречневая каша,салатик помидор-огурец
у - творог, чернослив, апельсин, кефир, кусочек сыра,чай(ничего я не попутала с ужином?)