MansVV
Валентина
44 года
Сибирь
Всем привет! У меня сегодня +300! Сделала анализ графика питания и отвесов и выяснила, что в 90% случаев привешиваю от ужина овощи+молочка при условии, что овощи ем сырые (если овощи вареные, тушеные, печеные, то привесов не бывает!) Так что как бы это не было вкусно - больше так не ем! Еще вчера вечером качала пресс и 30 мин прыгала в длину с места - сегодня все болит, наверное прыжки в длину задействовали специфические группы мышц! А может я просто давно мышцы не задействовала
тяжелее компьютерной мышки и мела ничего не поднимаю, вот и атрофировались! Короче, надо как-то сделать спорт неотъемлимой каждодневной частью своей жизни!
Что сегодня ем:
З. финики, бутерброды с маслом и повидлом, чай с молоком.
О. Рассольник без мяса, чай.
У. Мясные шарики с бульоном, чай.
Всем удачи и отвесов!