Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Здравствуйте, красавицы мои!
Спасибо вам за комплименты!
Светик( хала2), Наташенька( секретарша)- не унывайте! Наверное очень тяжело, когда так стараешься, а вес отказывается уходить ТАК долго. Представить страшно, а ведь такой стояк может случиться с каждым.
Светочка, ты всех так поддерживаешь, так хвалишь, а у самой кошки на душе... Не печалься! Мы с тобой! И не оставляй нас, пожалуйста!

Девочки, кто с отвесиками- мои вам поздравления!

Rafiti писал(а):

вочки ужас какой-то,больше "щетку" на ужин есть не буду!Жора пришел и не уходит!!! Пою его зеленым чайком

Я разок пробовала этот салат, у меня желудок потом так бунтовал, не любит он у меня свежую капусту... Не буду его больше кушать. Вообще овощи на ужин не ем пока, несколько раз пробовала- так дискомфортно... На обед их ем почти всегда, организму хватит. На ужин у меня всего три варианта- отварная куриная грудка, фрукты и молочка, сыр и криспы( очень редко).

А у меня привес ушёл и ещё минус 100 грамм. Ну хоть в пятницу без привеса.
Кушаю сегодня-
З: гороховый суп с кусочком хлеба, сладкий десерт, чай с полоской шоколада
О: макароны с сыром, зелёный чай
У: творог, варенец, апельсин( может ещё несколько черносливин)

Всем хорошего дня!
Девочки, я один раз прошла большое расстояние, 4 часа шла. У меня потом вес начал падать, хоть и аппетит вырос. Недели 2 худела. Это задолго до системы было. Ещё и зимой... Может как то и вам попробовать свой обмен веществ раскачать? Ходить так много конечно не обязательно. Но может, стоит пересилить лень и просто начать ходить больше. Заняться каким нибудь спортом. Дыхательные гимнастики( бодифлекс, оксисайз) очень простые, подходят любому возрасту и отнимают совсем немного времени. Но они очень помогают ускорить обмен веществ! Очень этому так же способствует и плавание. Новые эмоции( сходите в музей, на выставку, в художественную галерею, в кино) Поволнуйтесь немного!( в хорошем смысле) На крайний случай- прогенеральте в квартире! Мне тоже постоянно лень, но я знаю, что мне надо всего лишь попу поднять, пересилить себя и начать, а потом меня уже не остановишь!
Не печальтесь, солнушки! Всё будет хорошо!