Живём и худеем по системе -60(глава 9)

всем доброе утро!!!!!!

Silvana писал(а):

Девочки, я один раз прошла большое расстояние, 4 часа шла. У меня потом вес начал падать, хоть и аппетит вырос. Недели 2 худела. Это задолго до системы было. Ещё и зимой... Может как то и вам попробовать свой обмен веществ раскачать? Ходить так много конечно не обязательно. Но может, стоит пересилить лень и просто начать ходить больше. Заняться каким нибудь спортом. Дыхательные гимнастики( бодифлекс, оксисайз) очень простые, подходят любому возрасту и отнимают совсем немного времени. Но они очень помогают ускорить обмен веществ! Очень этому так же способствует и плавание. Новые эмоции( сходите в музей, на выставку, в художественную галерею, в кино) Поволнуйтесь немного!( в хорошем смысле) На крайний случай- прогенеральте в квартире! Мне тоже постоянно лень, но я знаю, что мне надо всего лишь попу поднять, пересилить себя и начать, а потом меня уже не остановишь!

все правильно!!!!
я занимаюсь бодифлексом! всякие обливания-растирания! не плохо сутреца пешком бы походить(бег пока для меня никак -спина) вокругдома...ночто-то времени после бодифлекса и приготовления завтраков мужчинам не остается...
а у меня привесик (в пятницу видимо так принято ) - цельных полкило. весы механические -точно не скажу -беру по максимуму. линееечку пока не меняю.а вдруг все придет в норму?