Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброе утро девочки

У меня ушел вчерашний привес и я соответствую линейке

Silvana писал(а):

Девочки, я один раз прошла большое расстояние, 4 часа шла

Я тоже заменяю физические нагрузки прогулками вечером по часу , и кстате когда у меня подружка худела с большим весом ей врач сказал что из физических нагрузок можно плавание хотьба и велосипед))))))))

~~оксана~~ писал(а):

У меня всю неделю качельки 56-56,5-57 Сегодня - 56,5 В табличку сдаюсь с отвесом в 500гр

Здорово поздравляю!!!!!!!!!

Мое меню на севодня:
З бутерброды с плавленным сыром, пару конфеток, орешки, кексик небольшой и курага
О гречка с тушоной курицей в помидорах без масла
У гречка с помидорами доедаю гречку а то завтра на обед ее опять есть придется если не доем