Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Клуся писал(а):

Без оправданий, что такой напряг на работе, перестаю верить в людей и справедливость, от власти тошно, руки опускаются и чувствую себя разменной картой...

...не нужно заедать стресс...

у меня уже по-поводу веры в людей и справедливость все давно опустилось...(несмотря на достаточно молодой возраст)..
сперва охала и ахала..мучалась вопросом "как-так???", "Зачто изачем?"

теперь просто люблю себя и доверяю только с подстраховкой...Надеюсь на лучшее - готовлюсь к худшему

секрет@рша писал(а):

а что с желудком творица вы себе не представляете!!!!он в шоке!!!!

представляем-представляем...
мой тоже возмущался, когда я в него на выходных в 8 вечера шашлык запихала...

А маме твоей - ЗДОРОВЬЯ и по-больше

elennnnnna писал(а):

кусочек сыра

сыр только с криспами и с "чистой" молочкой (без фруктов, овощей и круп)
придется его отложить

MansVV писал(а):

Еще вчера вечером качала пресс и 30 мин прыгала в длину с места

у вас там хорошо..теплом уже..ТТТТ..можно на улице уже бегать,прыгать, спортом заниматься...А я все жду недождусь когда у нс подсохнет....
надо тоже попробовать в длину попрыгать...хотя больше все же кцент на пресс надо делать(

Silvana писал(а):

Но может, стоит пересилить лень и просто начать ходить больше

у меня метро в 1 остановке от дома...На работу обычно еду на транспорте (чтоб не опаздать), а когда с работы - прохожу это расстояние пешком в быстром темпе
во всех статьях про спорт пишут - выходите по дороге юдомой на 1-2 остановки раньше и идите пешком

ХУЖЕ ОТ ЭТОГО ТОЧНО НЕ БУДЕТ..
тем более, что где-то слышала - ходьба полезнее бега и
безопаснее

katika~*

ЕНэт писал(а):

овсянные хлопья

КАКИЕ ХЛОПЬЯ???...
котлета с хлопьями подходит только на завтрак!!!!..Съешь ее за завтраком..А в обед придется без котлетки обойтись..или если есть возможность замени ее..


Эх..я вот сдаваться в таблицу буду в том же весе(((
хотя - сама и виновата...Риисовая неделя и скудные ужины
Вчера еще на ужин яблоко съела...А ведь предупреждали, что от него привесы...

Еще сегодня утром поняла,что на ужин гувеч низя...
только сейчас ,когда накладывала, увидела, что там баклажан...
Занчит опять косячила