Без особого труда похудела на 10 кг.

Kadi_del писал(а):

ну чет много просто за один день 800,

Ушли лишняя жидкость и шлаки. Туп поначалу и больше у девочек уходило. Просто все индивидуально. Через какое-то время вес остановится. Это тоже нормально.

БлагоДарящая писал(а):

сразу себе положить все, что нравится, оценить объем (!!! )и есть уже только из своей тарелки, не докладывая из общих. Отличный метод!

И я так делаю.

БлагоДарящая писал(а):

Но чай-кофе с плюшкой/сухариком - это у меня один из приемов пищи

А как иначе?

БлагоДарящая писал(а):

Обед: первое, второе, чай с плюшкой. Смотришь на себя в зеркало... Живот как у беременной,

Вопрос сколько чего съесть. Я все это ем, но наливаю полтарелочки своей стаканной супа и потом уже и второго полтарелочки или еще меньше, если еще и плюшка ждет. Ну, или откладываю ее на 2 часа.

Светулич писал(а):

Вот я сегодня так и делала! Были дома гости, а я отмерила себе в тарелочке,что надо съесть, и ела себе. Потом смотрю уже 2 часа прошло, я еще себе чуть-чуть в тарелочку. И так хорошо посидели....

И при этом ни кто не пристает: "Почему не ешь?"