Без особого труда похудела на 10 кг.

БлагоДарящая писал(а):

. Абсолютно серьезно! Когда на столе общие тарелки и потом каждый себе накладывает (в семье моей сестры так, например), то съесть больше стакана очень легко.. и не заметишь. Поэтому я считаю. что лучше сразу себе положить все, что нравится, оценить объем (!!!

Вот я сегодня так и делала! Были дома гости, а я отмерила себе в тарелочке,что надо съесть, и ела себе. Потом смотрю уже 2 часа прошло, я еще себе чуть-чуть в тарелочку. И так хорошо посидели.......

Kadi_del писал(а):

ну чет много просто за один день 800,

Ушли лишняя жидкость и шлаки. Туп поначалу и больше у девочек уходило. Просто все индивидуально. Через какое-то время вес остановится. Это тоже нормально.

БлагоДарящая писал(а):

сразу себе положить все, что нравится, оценить объем (!!! )и есть уже только из своей тарелки, не докладывая из общих. Отличный метод!

И я так делаю.

БлагоДарящая писал(а):

Но чай-кофе с плюшкой/сухариком - это у меня один из приемов пищи

А как иначе?

БлагоДарящая писал(а):

Обед: первое, второе, чай с плюшкой. Смотришь на себя в зеркало... Живот как у беременной,

Вопрос сколько чего съесть. Я все это ем, но наливаю полтарелочки своей стаканной супа и потом уже и второго полтарелочки или еще меньше, если еще и плюшка ждет. Ну, или откладываю ее на 2 часа.

Светулич писал(а):

Вот я сегодня так и делала! Были дома гости, а я отмерила себе в тарелочке,что надо съесть, и ела себе. Потом смотрю уже 2 часа прошло, я еще себе чуть-чуть в тарелочку. И так хорошо посидели....

И при этом ни кто не пристает: "Почему не ешь?"

habitus
Хорошее фото такое!

Ну вот вы меня и увидели. Я, папа и пес с нами. Единственная карточка, где есть моя физиономия. Как вставлять картинку с боку, как у всех - так и не поняла.

Это надо уменьшить фото и вставить через профиль. А песика-то как вставляла?

Здравствуйте все.

Я очень-очень расстроена. Неделю на стаканчиках было все хорошо, чуточку даже вес ушел, грамм на 500. И вдруг позавчерааааа.... о УЖАС....... 2,5 привес Ну вот что это такое??? Думала вода, приняла таблеточку мочегонного. Ну ладно, 1 кг ушел, а 1,5? Откуда??? не нарушала(ну так уж злостно). А все было так хорошо. Начала есть уголь, но не может же быть , чтобы я 1,5 кг угля съела?. желудо нормально. Ну вот что это такое? Сказать что я расстроена-ничего не сказать.Страшно разочароваться в стаканчиках, уж очень мне нравится так питаться.

Ayva писал(а):

Сказать что я расстроена-ничего не сказать.Страшно разочароваться в стаканчиках, уж очень мне нравится так питаться

А может ПМС? Привесы у всех на 2 и более кг.

Ты знаешь,Инкара, может быть. У меня уже КД не особо регулярны, по 2-3 месяца не бывает, а потом неск. месяцев как часы. Так вот я думаю, что может и скоро нагрянут.

Lana_nov писал(а):

А песика-то как вставляла?

Каким то чудом фотография оказалась маленькая. М.б. муж на телефон снимал?
Как уменьшить и как вставить через профиль ? Света, мне как-то это никогда не было нужно. Остался пробел...в образовании.

Ayva
Сашенька, не расстраивайся ни в коем случае!!! Вес может и стоять, и чуть увеличиваться по разным причинам. А в нашем возрасте тем-более. Я с этим столкнулась в самом начале "остаканивания". Я уже писала, но повторюсь. Мне в этом случае помог анализ калорийности пищи. Как только перешла на менее калорийную пищу- вес стабильно (хоть и медленно) пошел вниз. А период предклимактеричекий вообще непростой для организма. Так что - никакой паники! Нальем по стаканичку компота- и вперёд!

habitus
Наташа, классное фото! приятно познакомиться еще раз!
Я может тоже скоро какую-нибудь фотку вставлю. Просто давно не фотографировалась - противно в зеркало смотреть, а фотаться тем более.

Ayva писал(а):

Страшно разочароваться в стаканчиках, уж очень мне нравится так питаться.

Саша, это явно временное явление, даже в голову не бери!

Царевна-лягушка писал(а):

Сашенька, не расстраивайся ни в коем случае!!! Вес может и стоять, и чуть увеличиваться по разным причинам.

Спасибо, Царевна Ольга! Подбодрила! Почитала ваши письма и увидела, что такое бывает, и не я одна такая парадоксальная. Сегодня попробую слегка ужесточить-менее калорийно и удлиню промежутки. Правда я и так не особо калорийное ем. Сладкого не люблю, жареного не ем сейчас. Просто обидно. когда уже на весах видела отвес, а тут опят такой +.Но опять вся в надеждах.

пушася писал(а):

Саша, это явно временное явление, даже в голову не бери!

И тебе, Светочка, спасибо. Вы же ,девочки, опытные стаканницы, добились результатов. Я на ваше мнение полагаюсь. Без поддержки так легко плюнуть на все. НО Я НЕ БУДУ!

Прочитала интересную вещь, может кому поможет, чисто психологически! Когда человек собирается похудеть, он ставит задачу - похудеть на 10 кг. Условно. Мозг не воспринимает такой задачи. Не воспринимает, абстрактно для него это. Нужно разбивать на части. Например. Встать на весы, зафиксировать вес и установку себе сделать - за эту неделю ( 10 дней, 12...ну как хочешь и можешь) я скину - 1 килограмм. Тогда информация точно поступит на подкорку и подсознание поймет - что происходит. Не стоит сразу ошарашивать организм нереальными задачами. Более исполнимые задачи он будет выполнять с большей охотой.

Ayva
Сашенька, позволь немного посоветовать. Ты или снизь калорийность или увеличь промежутки. а то и другое может привести к тому, что "дядя Жора" вечером поздно в гости придёт, а ты и прогнать его будешь не в силах- "ослабеешь" Вот и опять может быть срыв... А оно тебе это надо? Главное- настройся, что всё получится, но не очень скоро. Месяц, два... Скажи своему организму, что ты его будешь не мучить, а оздоравливать без стрессов. Удачи!

Ayva писал(а):

не я одна такая парадоксальная

Не одна-не одна. Не переживай. ПМС добавляет практически всегда. А ещё (говорю только за себя!) у меня после небольшого набора веса потом резко вниз стрелка на весах идёт, причём дальше чем была.
habitus, классная фотка. У тебя лицо человека который добивается чего хочет. Приятно познакомиться.

Ayva писал(а):

. Без поддержки так легко плюнуть на все. НО Я НЕ БУДУ!

Саша, молодец! И не надо плевать! Надо продолжать. А вес уйдет, никуда он не денется. Мы его победим все вместе!
Наташа, фото очень хорошее!!!

Царевна-лягушка писал(а):

Сашенька, позволь немного посоветовать. Ты или снизь калорийность или увеличь промежутки. а то и другое может привести к тому, что "дядя Жора" вечером поздно в гости придёт, а ты и прогнать его будешь не в силах- "ослабеешь"

Я только сегодня хочу помучатся, хочу отойти на завоеванные рубежи. А потом будем варьировать, что больше нравится. Вот хочу поесть немножко супчик боннский, он же луковый, он же сельдереевый. От него очень хорошо кг бегут. Уже почти все купила.

Люська М писал(а):

Не одна-не одна. Не переживай.

Ладно, не буду. С утра переживала-сейчас вы все меня успокоили и укрепили веру.

Светулич писал(а):

Саша, молодец! И не надо плевать! Надо продолжать.

Конечно продолжать. Стаканчики-наше все! Никакую диету выдержать полностью не могла. Настроение портилось, на людей кидалась. Результаты нестабильные. Что очень обидно- мучаешься- страдаешь, а результатов чуть, да и так ненадолго, что не веришь, а был ли он. А тут вероятно все получится-надолго и нетрагически.

Ayva писал(а):

А тут вероятно все получится-надолго и нетрагически.

Да, самое главное, что не трагически. У меня уже само собой время начало увеличиваться между стаканчиками. Первые дни я следила, что 2 часа прошло, а теперь уже нет.

habitus

Вот это правильно - все семейство в сборе! Хорошая фотка, домашняя.

Пока меня не было вы столько всего успели: и похудеть, и птенцов на свет произвести, и щенками обзавестись и даже систему среднего и высшего образования обсудить. Всем мои поздравления.

Ayva писал(а):

Ну вот что это такое? Сказать что я расстроена-ничего не сказать.

А может, для начала, весы проверить?! Скорее всего, в какой-то момент они, явно, врали.

пушася писал(а):

Я может тоже скоро какую-нибудь фотку вставлю.

пушася Не томи.

Lana_nov
да, у меня сегодня чуть-чуть поднялось, эх счастье было не долгим

БлагоДарящая писал(а):

Я, признаюсь, все считаю за еду. Кроме воды, чая и кофе.

Я, пожалуй, поступлю также.

Девочки, это я 6 килограммов назад

Kadi_del писал(а):

да, у меня сегодня чуть-чуть поднялось, эх Sad счастье было не долгим

не вешай нос, все будет отлично.

пушася писал(а):

Девочки, это я 6 килограммов назад

Отлично выглядишь! А сейчас на 6 больше или меньше? Чё-то я туплю... И хочу фотик! Фото "до" у меня нашлось... Прям во всей красе... А вот сегодняшнего нет

Люська М писал(а):

А сейчас на 6 больше или меньше?

Спасибо за одобрение! Это 73кг (рост 164). Сейчас почти 80!!!