Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

хочет быть еще на 20 кг поменьше! girl_crazy girl_yes2 girl_pardon

Мало, Светланка, ставь планку выше, а то запрограммируешься, как я! :friends[

Доброе утро!


Я вернулась. Привезла с собой привес 400 г., но знаю, что это вода. Уезжали ночью при +1.5 градуса, а на Алтае было + 30. Мы сварились! Спасались только у Катуни, там спасительная прохлада. Река ломает лед, стоит треск, ооочень красивое и впечатляющее зрелище.а завораживает так, что отвести глаз просто невозможно! Раздевались до купальников, лазили по глыбам льда. Берешь в руки кусок льда, а через него все видно, настолько прозрачная, чистая вода в Катуни. Глыба мгновенно тает в руках, ледяные потоки приятно охлаждают. Прямо ощущение, что в тебя вливается какая-то жизненная сила, новая энергия! У берегов зацветает багульник, все в сиреневой дымке. Зрелище..! Короче говоря, побывали в сказке!

А ем сегодня так:

З - кофе с молоком, сыр, ложка черники, курага, чернослив

О - рыба, салат, зч

У - печень отварная или салат овощной.


Валюша!

Приезжай в Новосибирск, авось. новый виток постройнения откроем совместно!

Любаша!

Скоро все будет позади! И все будет благополучно!