Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девуленьки!Доброе утро!

С Вербным Воскресеньем!



Девочки,что это за упаднические настроения у нас,да еще и у старожилов,девчат,вы это бросайте!Валюша-Mans VV,Светик-hala2,вы же наши маяки!Тем более много новеньких появилось,им поддержка на первых этапах нужна.Так что грудь вперед и идем дальше.

Любаша-Маруська,ЗДОРОВЬЯ твоей деточке,все у вас хорошо будет,а тебе терпения и сил.

Сашенька,лялька пусть поскорее поправляется,держись.

Сегодня о.курочка в кефире,рис пропареный,салат из морской капусты с яйцом и системным майонезом.
у.гречка,овощи тушеные(цветная капуста,зеленая фасоль,помидоры)

Меня сегодня весы порадовали-400гр,у Полины привес 1кг,еле успокоила,что это из-за кд.

Всем праздничного настроения и хорошей погоды!!!!!

hala2 писал(а):

хочет быть еще на 20 кг поменьше! girl_crazy girl_yes2 girl_pardon

Мало, Светланка, ставь планку выше, а то запрограммируешься, как я! :friends[

Доброе утро!


Я вернулась. Привезла с собой привес 400 г., но знаю, что это вода. Уезжали ночью при +1.5 градуса, а на Алтае было + 30. Мы сварились! Спасались только у Катуни, там спасительная прохлада. Река ломает лед, стоит треск, ооочень красивое и впечатляющее зрелище.а завораживает так, что отвести глаз просто невозможно! Раздевались до купальников, лазили по глыбам льда. Берешь в руки кусок льда, а через него все видно, настолько прозрачная, чистая вода в Катуни. Глыба мгновенно тает в руках, ледяные потоки приятно охлаждают. Прямо ощущение, что в тебя вливается какая-то жизненная сила, новая энергия! У берегов зацветает багульник, все в сиреневой дымке. Зрелище..! Короче говоря, побывали в сказке!

А ем сегодня так:

З - кофе с молоком, сыр, ложка черники, курага, чернослив

О - рыба, салат, зч

У - печень отварная или салат овощной.


Валюша!

Приезжай в Новосибирск, авось. новый виток постройнения откроем совместно!

Любаша!

Скоро все будет позади! И все будет благополучно!

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!

Всех с праздником!!!!!!!! С вербным воскресеньем!!

У кого отвесики мои позхдравления!!!!!!!!!!!! А всем остальным не грустить и гнать от себя дурные мысли вес обязательно пойдет в низ

У меня вчера на весах была циферка 57,4 а севодня начались КД и все вес увеличился

Iri$k@ писал(а):

Короче говоря, побывали в сказке!

Ирина ты описываешь я представляю и прям правда как в сказке,аж самой хочется такое увидеть

Мое меню на севодня:
З большой кусок торта,и кусок пирога с картошкой и курицей
О суши (иду с друзьями встречаться )
У творог молоко и крипсы

Вчера все было системно

Девочки, я у вас новенькая, возьмите меня к себе
Я на системе второй раз, подзабыла ее маленько. Второй раз начала с этого понедельника...сегодня по сравнению с вчера у меня минус 1 кг я глазам своим не поверила, эти дни было - 100-300 гр, а тут такая радость

мое меню вчера:
З. чай, бетурброды, горстка семечек
О. макароны с сыром
У. творог 0% и пол стакана молока

jelenafr писал(а):

А то я смотрю по рецептам везде мука добавлена или манка, а нам ее нельзя

А можно гречневой муки пару ложек добавить.

Девочки, всем добрейшего утречка!!!

Наталка_73 писал(а):

Так что грудь вперед и идем дальше.

Точно Наташ![URL=http://[censored smajliki]/smilie-671146407.html][/URL]

Iri$k@ писал(а):

. Река ломает лед, стоит треск, ооочень красивое и впечатляющее зрелище.а завораживает так, что отвести глаз просто невозможно! Раздевались до купальников, лазили по глыбам льда

Как здорово!!!!!!!!

Iri$k@ писал(а):

ставь планку выше, а то запрограммируешься, как я

Я подумаю, но ты права, в голове крутиться заветная цифра! Уже!!!! Надо от нее отойти, а то заторможусь!

Тифея
Привет! С первым отвесом! Меню покажешь!?

Мое меню.
З. Блинчики с творогом, курага, молоко
О. Запеканка(рис, кабачок, грудка, яйцо,сыр), тема, киви
У. Салат огурец, пекинка, творог, укроп

Меню Паши.
З. Жареная картошка с копченой колбасой( ужас!), пахлава с млолком
О. Борщ б картош., греча с запеченным мясом, слат из редиса, синего лука, сыра, яйца, темы; 5 черносливин
У. Свекла печеная, пара апельсинов


ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-586337991.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-586337991.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-586337991.html][/URL]

Тифея писал(а):

творог 0% и пол стакана молока

приветик фрукты или овощи добавь)))))))))
Девочки,привветик)))))))))сегодня отвес 1 кг!!!!!!!!!! я вчера ванную делала..думала грамм 750 будет(ванна+система),а тут такое))))))
Меню сегодня ,
З жареная картошка,бутер с сыром,конфета.молочный коктейль
О пюре,горошек,яблоко
У криспы с сыром,молоко
с праздничком всех,мои дорогие

LaFam
Девочки,привветик)))))))))сегодня отвес 1 кг!!!!!!!!!! я вчера ванную делала..думала грамм 750 будет(ванна+система),а тут такое))))))

А что за ванна?
Всем привет. А у меня сегодня привес 500гр. откуда не пойму, прям настроение упало
З. 1 кусок пиццы+жареная картоха, зел.чай
О. салат из огурца, помидора, перца и салатных листьев чуть масла подсолн., гречка с котлетой (свин/гов+лук+1 яйцо+болгарский перец в духовке б/масла.
У. грейпфрут, биойогурт б/добавок

TVik писал(а):

у меня тоже низкое давление, но ванну хочу попробывать

Вик,ты потом отпишись,ладно?

zabiiaka_ писал(а):

водили детей в кафе, а сами сидели пили я зелёный чай, а муж чёрный кофе естесссно без сладкого

горжусь Вами у меня душа в рай улетела на дээр,а Вы с мужем умнички

Клуся писал(а):

Несистемно!!!!! усе!!!! и обжираловочка.. и силос

да про силос эт я образно, к тому что хочется легкой пищи, травяной

MansVV писал(а):

Нехватало еще, чтобы всякий там жир меня расстраивал!

да и не жир это вовсе,мне думается..вода гуляет

еленовна писал(а):

мою мамулю увезли на скорой с инфарктом

маме здоровья!

Iri$k@ писал(а):

Короче говоря, побывали в сказке!

пока читала,дыхание перехватилоИрина еще так поэтично написала) молодцы что отдхнули!

я сегодня ем: З: не будет,встала в обед
О:пюре, греческий салат, цв.капуста тушеная в молоке с грибами
Увощи и кефир

Кукла Вики писал(а):

А что за ванна?

солевая)))несколько страниц назад про них писали)))я делала так-500 грамм соли морской в теплую воду, лежишь 20 минут,погружаясь до груди и потом сразу спать,лучще,завернувшись в махровый халат. но я без халата спала))и соль синяя была я уже думала может это синька

Всем привет!
А теперь быстренько смотрим на мою подпись!
Я теперь хоть чуть -чуть но меньше 100, ушла сотня пошли десятки!
пошла читать!

Доброе утро! А у меня сегодня юбилейчик- месяц на системе. Результат -5,8 кг. Очень рада, такими бы темпами и дальше. Ещё сегодня отмечаем у сыночка годик.
Сегодня кушаю так:
з. Бутерброд с сыром с маслом, творог зернёный, 3 конфетки.
о. Спагетти с грибами( тушёные с луком и йогуртом)+ огурец свежий.
у. шашлык, немного зелени, красное сухое вино.
Всем удачного денька и хороших отвесиков.

LaFam писал(а):

солевая)))несколько страниц назад про них писали)))я делала так-500 грамм соли морской в теплую воду, лежишь 20 минут,погружаясь до груди и потом сразу спать,лучще,завернувшись в махровый халат. но я без халата спала))и соль синяя была я уже думала может это синька

Спасибо.

Finik)) писал(а):

ты описываешь я представляю и прям правда как в сказке,аж самой хочется такое увидеть Embarassed friends

Свет, мне и ваши горы понравились! А еще запомнилось. когда заехали в Челябу ранним утром - над городом стоял розово-сиреневый смог. Или туман. Красиво, но я понимаю откуда такие цвета радуги!

Лилёшкин писал(а):

молодцы что отдхнули!

Спасибо! 1200 км за день, теперь валяюсь, благо, что праздник. Чкоро заканчивается пост и должна появиться наша Ирочка-Лапушка, жду ее с нетерпением. И как там у нее дела...

maera писал(а):

. Бутерброд с сыром с маслом, творог зернёный, 3 конфетки. о. Спагетти с грибами( тушёные с луком и йогуртом)+ огурец свежий. у. шашлык, немного зелени, красное сухое вино.

Вкусно! Результат замечательный!

Iri$k@
Иринка! А я?

Iri$k@ писал(а):

на Алтае было + 30. Мы сварились! Спасались только у Катуни, там спасительная прохлада. Река ломает лед, стоит треск, ооочень красивое и впечатляющее зрелище.а завораживает так, что отвести глаз просто невозможно! Раздевались до купальников, лазили по глыбам льда. Берешь в руки кусок льда, а через него все видно, настолько прозрачная, чистая вода в Катуни. Глыба мгновенно тает в руках, ледяные потоки приятно охлаждают. Прямо ощущение, что в тебя вливается какая-то жизненная сила, новая энергия! У берегов зацветает багульник, все в сиреневой дымке. Зрелище..! Короче говоря, побывали в сказке!

Просто фантастика какая-то!!! сижу и тихо завидую
Тифея
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-114676647.html][/URL]

Тифея писал(а):

творог 0% и

Творог пожирнее надо-бы

LaFam писал(а):

сегодня отвес 1 кг

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-473366055.html][/URL]

maera писал(а):

месяц на системе

Поздравляю[URL=http://[censored smajliki]/smilie-580040007.html][/URL]
А теперь всем приветики И всех с праздником! Я вчера "подвиг" совершила: мои в пицерии хомячили, а я чай зеленый пила!

Сегодя з -чай, пироженки http://forum.say7.info/topic18781.html
о- макароны с сыром, огурец, помидор
У хочу котлеты из духовки. (мясо, чеснок, специи

annet13 писал(а):

Иринка! А я?

А ты у меня вообще вне конкуренции! Ты у меня - ум, честь и совесть нашей эпохи!

Еще поделюсь. твердо была уверена, что вес стоит и объемы у меня не уходят. Когда собиралась в Горный по пути померила тунику. которую покупала к прошлому лету. Она была практически в обтяжку, а купила потому, что уж очень понравилась. Так вот, при стоящем весе сидит эта штучка теперь идеально! Никаких валиков нигде, все так подобрано и... и я снова воспряла духом. ,Наши победят!

Понимаю, что мимо кассы, но все же напомню! Пришла весна. страхуйтесь от укусов клеща. Они уже есть! Вчера сняли с дочери. Огромный, таежный. Хорошо. что почувствовала и успели снять. Сожгли с трудом. Берегите себя!

annet13
Даже в табличку пришлось залезть!!!Если я правильно поняла, Ты на двухзначную цыферку перешла!!!!! Поздравляю!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-762496743.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-192750951.html][/URL]

annet13 писал(а):

А теперь быстренько смотрим на мою подпись!

Анют, от всего сердца Умница ты наша! Отличный результат и как приятно не видеть соточку. Так держать.

maera писал(а):

А у меня сегодня юбилейчик- месяц на системе. Результат -5,8 кг

Маришик, а тебя с юбилейчиком А сынульку с днем рождения. Пусть растет умничкой на радость мамочке.

У меня сегодня ушло 200 гр. Вчера питалась кое как, т.к. ездила на тренинг по англ. языку и брала дорожный набор. Еще и расстроилась, украли в метро мобильный. Так что денек тот еще,настроение было не очень. Приехала поздно и даже не помню чего слопала. Но тем не менее 200 гр убежало.

Все у кого отвесики поздравляю

~~оксана~~ писал(а):

сижу и тихо завидую

Скоро отпуска, нужно собраться, решиться и ехать!

На Чуйском тракте есть источник, называется Аржан Суу. А рядом стоит кафе. Там Шукшин снимал свой фильм "Живет такой парень". Зашли. Там время остановили! Ложки алюминиевые, тяжеленные тарелки... все, как тогда. Сам источник течет с гор, вода - зубы ломит! Она льется с такой силой, с таким напором, что когда подходишь попить от источника вверх поднимаются мириады брызг и эта радужная. влажная пыль обрушивается на тебя. принося долгожданную прохладу.

annet13 писал(а):

А теперь быстренько смотрим на мою подпись

Анют,ну теперь не отмажешся.Фото-в студию!!!
Поздравляю

Iri$k@ писал(а):

Короче говоря, побывали в сказке!

Красота!

Тифея писал(а):

Девочки, я у вас новенькая, возьмите меня к себе

Оля,добро пожаловать,а чего голодовку обьявила?И в обед,и в ужин фрукты,либо овощи добавь.Если трудно самой придумать,что кушать,смотри меню у девочек,я на первых порах только так и делала.

LaFam писал(а):

сегодня отвес 1 кг

Классненько,наверное тоже сегодня сделаю,а тосоль что-то долго меня ждет.

maera писал(а):

А у меня сегодня юбилейчик- месяц на системе. Результат -5,8 кг

Марина,умничка!Отличный результат!

Мое меню на сегодня:

о- системное оливье http://forum.say7.info/topic28907.html
у- салат "щетка" (очень он мне нравится)

И вечером наверное тоже попробую солевую ванну, очень впечатлил результат Леночки-LaFam

annet13 писал(а):

Я теперь хоть чуть -чуть но меньше 100, ушла сотня пошли десятки! пошла читать!

урааааа))))))))))первый этап пройден!!!!!!!!!

annet13 писал(а):

А теперь быстренько смотрим на мою подпись!

я уже и в ДО и После зашла)))))))))твоих фоток очееень жду)))))))))просто такой результат уже

всем доброго утра!

Клуся писал(а):

Лиль, да все просто- я так 1 ч л масла на казанок, пассирую лук+ мяско+ вода+ морковь+ приправы+ чеснок и рис добавляю и еще воды и все Т.е. технология как у обычного, но не жарим!!! а тушим все!!! Получаеться вкусно и не жирно

гхм..да я и обычный плов впринципе так готовлю -правда маслица чуток больше...

еленовна писал(а):

Тут на неделе мою мамулю увезли на скорой с инфарктом (но это выяснили в больнице) так пришлось понервничать,ее надо было уговорить поехать,надо было напугать,хотя напуганы были мы. Слава БОгу,подлечили,завтра клапан расширят и в понедельник заберем.

слава Богу,что все успели вовремя! и после инфракта живут - при чем очень неплохо и долго.выздоравливайте!

еленовна писал(а):

Когда был стресс-он сразу вниз,но нам стрессы никчему,нам надо чтоб он просто шел вниз.

у меня от любого стресса - вес тольк о вверх идет...

Iri$k@ писал(а):

Река ломает лед, стоит треск, ооочень красивое и впечатляющее зрелище.а завораживает так, что отвести глаз просто невозможно! Раздевались до купальников, лазили по глыбам льда. Берешь в руки кусок льда, а через него все видно, настолько прозрачная, чистая вода в Катуни. Глыба мгновенно тает в руках, ледяные потоки приятно охлаждают. Прямо ощущение, что в тебя вливается какая-то жизненная сила, новая энергия! У берегов зацветает багульник, все в сиреневой дымке. Зрелище..! Короче говоря, побывали в сказке!

мечта!!!!так мечтаю побывать на алтае!

LaFam писал(а):

я делала так-500 грамм соли морской в теплую воду, лежишь 20 минут,погружаясь до груди и потом сразу спать,лучще,завернувшись в махровый халат. но я без халата спала))

ну - и каков эффект?

maera писал(а):

Доброе утро! А у меня сегодня юбилейчик- месяц на системе. Результат -5,8 кг.

maera писал(а):

Ещё сегодня отмечаем у сыночка годик

у моего даст Бог - годик будет 28 апреля!

annet13 писал(а):

Я теперь хоть чуть -чуть но меньше 100, ушла сотня пошли десятки!

ура!!!!!поздравляю!!!!

мое меню:
завтрак - цикорий с сахаром, две карамельки,одна шоколадная конфета,бутерброд с маслом и сыром...и кусочек колбаски
обед - вчерашний вегетарианский плов с разрешенными овощами
ужин - куриная грудка или творог с кусочком сыра...

annet13 писал(а):

А теперь быстренько смотрим на мою подпись!

Умничка, Анюта! Поздравляю! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1079051751.html][/URL]

Всех остальных девочек, тоже поздравляю с отвесиками
А себя с привесиком в +400
О-рыбку жарен. с лимончиком
У-фрукты+ряженка

Девочки, подскажите. Я заболеваю. При первых симптомах пить лекарство не хочу, буду пить весь день чай с малиновым вареньем (надеюсь на весах не сильно отразится) Может мне ужин заменить на менее калорийный - вместо котлет - фрукты овощи? Как думаете?