Живём и худеем по системе -60(глава 9)

всем доброго времени суток!!!!!

ИрискаДВ писал(а):

Записалась на аквааэробику. Пойду в пятницу. Кто ходил, расскажите, КАК там.

там классно.очень полезно для подтягивания-утягивания фигуры. а для спины вообще самое-то!!!!

zabiiaka_ писал(а):

Вчерашнее меню было совсем без мяса Ужас как голодно на желудке было к вечеру Внесу коррективы - мясо должно быть в меню всегда

это точно!!!! я пробовала без мяса -в итоге вечера и иногда дни проводила в обществе противного Жоры

zabiiaka_ писал(а):

будет картофель тушёный с черносливом, вот думаю надо чего-то добавить, а чего?

может овощей-салатику?
еще раз повторяюсвое меню на сегодня(а вдруг что нетак?)
з -омлет, цикорий с сахаром,пара карамелек
о - вегетарианский плов с разрешенными овощами,салатик -помидор-огурец-пекинка-авокадо может и чуток сыра добавлю всобственном соку,черный чайбез сахара
у - половина куриной грудки,черный чай без сахара