Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Здравствуйте, красавицы мои!
Начнём наверное с поздравлений! Всем отвесившимся мои комплименты! А кто стоит- не вешаем нос, у всех бывает!
Сама стою.
Кушаю сегодня-
З: пирог мясной, шоколадка марс( не ела батончики с начала системы, попробовала, аж противно, какой сладкий! хотя сладенькое каждый день кушаю)
О: картофель с сыром из духовки, пол яблока, творожок, белый чай
У: отварная куриная грудка, зелёный чай
Всем хорошего дня!
Понаписали то сколько! Опять болтаем лишнего...
Не забывайте, тут обсуждается только меню и наши отвесы- привесы. А то новенькие девочки тут заблудятся!Для остальных разговоров есть трынделки.

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!

Всех с отвесиками!!!!!!!!!!!

Мое меню на севодня
З кусок торта,конфеты,печенье и орехи (что то меня в КД на одно сладкое утром тянет )
О рис системный с тушоной курицей в помидорах без масла
У творог апельсин и кефир)))

Всем удачной недели!!!!!!!!!!!!

Здравствуйте!
Поздравляю всех, у кого есть, с отвесами! Молодцы! У кого нет - обязательно будут! Главное - не унывать и верить в успех!
На завтра планирую:
О. - макароны тв. сортов, доем салат из свежей капусты с морковью. Апельсин.
У. - тушеные на водичке и в собственном соку овощи (капуста, морковь, перец сладкий, помидор, лук), гречка.
Всем желаю приятного дня и удачной недели!

девочки,доброго всем дня!
кушаю: З: творожная запеканка со сгущенкой, торт,кофе с молоком
О: говядина отварная с цв.капустой/ или картошка печеная травами с овощами
У: кефир, тв.запеканка с киви, грейп

всем отвесов! у меня минус 400 гр.

zabiiaka_ писал(а):

отварим куриные шеи, а бульончика с них можно будет хлебнуть?

Конечно!

Доброе утро!

Выставляюсь:

З - долька шоколада горького, салат зеленый, сыр, чай из трав

О - рыба из духовки, кофе

У - наш рис с овощами/протушу томат, лук и морковку/, зч

Привес мой не уходит, я в одной яхте с Валюшкой.

Всем удачи!

Всем приветики
Котофейка
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-814248135.html][/URL]
Bozhena
У многих этот вес уходит за месяц-полтора (в основном это организм от лишней жидкости избавляется) Все индивидуально, зависит от начального веса, индивидуальных особенностей организма
Салат щетка - капуста, морковь, свекла сырая(у некоторых вареная), яблоко. Если на ужин, то без заправки.
Сегодня: з- 7-00 котлета несистемная, сладости, чай, часа через два кофе со сгущенкой попью
о - пару сосисек, салат(огурец, помидор, зелень, с каплей масла)
у- фрукты (ананас, апельсин) с чем - не знаю, или с молоком, или с овощами

всем доброго времени суток!!!!!

ИрискаДВ писал(а):

Записалась на аквааэробику. Пойду в пятницу. Кто ходил, расскажите, КАК там.

там классно.очень полезно для подтягивания-утягивания фигуры. а для спины вообще самое-то!!!!

zabiiaka_ писал(а):

Вчерашнее меню было совсем без мяса Ужас как голодно на желудке было к вечеру Внесу коррективы - мясо должно быть в меню всегда

это точно!!!! я пробовала без мяса -в итоге вечера и иногда дни проводила в обществе противного Жоры

zabiiaka_ писал(а):

будет картофель тушёный с черносливом, вот думаю надо чего-то добавить, а чего?

может овощей-салатику?
еще раз повторяюсвое меню на сегодня(а вдруг что нетак?)
з -омлет, цикорий с сахаром,пара карамелек
о - вегетарианский плов с разрешенными овощами,салатик -помидор-огурец-пекинка-авокадо может и чуток сыра добавлю всобственном соку,черный чайбез сахара
у - половина куриной грудки,черный чай без сахара

Девочки,привет!!!

~~оксана~~ писал(а):

пару сосисек

Не увлекайся!!!Что туда понапихали ты же не знаешь?!

Всех поздравляю с отвесами!!!Кто стоит-не отчаиваться!!!
У меня сегодня -400 гр.Я так рада!!! Меню пока без изменений.

а..да..уменя сегодня с утра цифра 94 изменилась на 93! ура,товарищи!

Ор.Ленок писал(а):

пару сосисек Не увлекайся!!!Что туда понапихали ты же не знаешь?!

Первый раз на системе буду их есть, да и покупаем дорогие, проверенные. Там поменьше всякой бяки.

Ор.Ленок
elennnnnna
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-845279751.html][/URL]

Ор.Ленок писал(а):

У меня сегодня -400 гр.Я так рада!!!

elennnnnna писал(а):

цифра 94 изменилась на 93!

Здорово!!!!!! поздравляю вас девочки!!!!!!!!

Девочки, всем привет!
Всех, кто отвесился - поздравляю ! У меня весы что-то странное показывают , но по ощущениям и по одежде, вроде, не прибавилось.

zabiiaka_ писал(а):

Вчерашнее меню было совсем без мяса. Ужас как голодно на желудке было к вечеру. Внесу коррективы - мясо должно быть в меню всегда - это я лично для себя поняла. Наверное, Север даёт о себе знать, если в средней полосе худо-бедно и без мяса можно прожить, то у нас нет - организЬм требует

Ну, не знаю, Свет, не знаю. Тож не на юге живу, а без мяса уже 3-й день и нормуль - никаких позывов поесть
Меню на сегодня ужасное (в выходные совсем некогда было готовить):
З: хлопья "Фитнесс" со сладким йогуртом
О: 2 манты с курицей, банан... Знаю-знаю, что не по системе, но по-другому не получилось
У: кефир+яблоко. Больше ничего не влезет!

Здравствуйте, девочки!
Долго я к вам добиралась, но всё таки рабочии будни схлынули, теперь могу и выдохнуть! ФУУУУУ!
Сразу скажу, что все это врямя системилась исправно... конечно кто знает, может без ваших советов, где-то нарушила, но весы говорят, что вроде все хорошо идет...Наладилась тенденция 1 кг в неделю, меня это устраивает, потому что кожа успевает привыкнуть к такому изменению.
Извеняюсь заранее, что сил нет прочитать всё, что написали за эти полторы недели, что меня не было с вами.
Хочу пожелать всем новеньким, вставшим на путь Системы, самых замечательных впечатлений и отвесиков!
Я в субботу сделала ген.уборку и выкинула все книжечки, брошюрки, да баночки с БАДами, оставшимися от прошлой жизни! Теперь для меня нет ничего лудше, кроме Системы -60, привлекаю мужу и сына.

Прочитала несколько последних страничек. Выражаю всем отвесившимся большой респект, молодчины!

Лилёшкин писал(а):

всем отвесов! у меня минус 400 гр.

Поздравляю, Лиличка! При небольшом весе, такие минусы это здорово!

Iri$k@ писал(а):

Привес мой не уходит, я в одной яхте с Валюшкой.

Вместе весело шагать....!!! Отвесиков попутных вам с Валюшкой в паруса!!!

Ор.Ленок писал(а):

У меня сегодня -400 гр.Я так рада!!!

Отлично! Здорово! Поздравляю!

elennnnnna писал(а):

уменя сегодня с утра цифра 94 изменилась на 93! ура,товарищи!

УРРРААААА!!!!

Меню на сегодня:
з: кофе с м/с, два бутера с сосикой, банан
о: макароны с сыром, салат из помидорки и редиски с несколькими капельками раст. масла, яблоко, зел. чай с жасмином
у: творог 2% с молочком и черносливом, может еще так молочка выпью

Хочу задать вопросик...
Вчерась остановилась у прилавка с детским питание, напала на фруктовые пюрешки "Агуша", сахара в составе нет, если яблочное пюре читое, его можно (на ужин)?

devochki, dobroe ytro, novenkim pryuveit, s 'ponedelnika' nachinat horowo, osobenno segodnyawnego, potomy chto na sledyyuschii tochno ne perenesew))

~~оксана~~ писал(а):

У многих этот вес уходит за месяц-полтора

spasibo bolwoe za otvet. A 'schetka'-potomy chto chistit?

Chelsi писал(а):

Вчерась остановилась у прилавка с детским питание, напала на фруктовые пюрешки "Агуша", сахара в составе нет, если яблочное пюре читое, его можно (на ужин)?

Катя , я тож самое хотела спросить. Тоже думала, что вкусно было бы на ужин творог с такой пюрешкой смешать

Chelsi писал(а):

Вчерась остановилась у прилавка с детским питание, напала на фруктовые пюрешки "Агуша", сахара в составе нет, если яблочное пюре читое, его можно (на ужин)?

Мне тоже интересно. Смущает, что это консервированный продукт. А нам же кроме рыбы в собственном соку нельзя ничего.

Ре-бекка писал(а):

вкусно было бы на ужин творог с такой пюрешкой смешать

Ленусь, я б отдельно...мне кажется кисловато было бы, я привыкла с черносливом молочку, от него послаще становиться...

Кстати, девочки, я линеечку поменяла...Пока я отсутствовала, вес поменялся со 105 на 104...

Chelsi писал(а):

вес поменялся со 105 на 104...

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-473395623.html][/URL]

Chelsi писал(а):

Кстати, девочки, я линеечку поменяла...Пока я отсутствовала, вес поменялся со 105 на 104...

Мои искренние поздравления

Лилёшкин писал(а):

у меня минус 400 гр.

Ор.Ленок писал(а):

У меня сегодня -400 гр.

elennnnnna писал(а):

94 изменилась на 93

Мои ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!!!

Chelsi писал(а):

Наладилась тенденция 1 кг в неделю,

Отличная тенденция

Сегодня снова пришлось убрать линеечку, я в нее не помещаюсь . С начала системы, уже третий раз из нее вылазию . Когда же и я начну худеть начну !!!!!!! К тому же еще и приболела немного, так что пробежки и бассейн придется временно отложить. Так что настроения никакого. Эххх.....
Меню на сегодня:
О - гречка (покрошила в нее 1 крабовую палочку), помидорки черри, чай.
У - болгарский перец, 2 редиски, апельсин.

Ор.Ленок
Haineko
Спасибо!

Тифея писал(а):

У: куриная филешка с бульоном...может еще яйцо

яйцо нельзя!

Gemchugina82 писал(а):

а рыбу можно какую-нибудь жирных сортов, или лучше которая посуше?

любую!

ИрискаДВ писал(а):

Записалась на аквааэробику.

я хожу с сентября мне нравиться!

elennnnnna писал(а):

о - вегетарианский плов с разрешенными овощами,салатик -помидор-огурец-пекинка-авокадо может и чуток сыра добавлю всобственном соку,черный чайбез сахара у - половина куриной грудки,черный чай без сахара

черный чай до 18.00

Chelsi писал(а):

Вчерась остановилась у прилавка с детским питание, напала на фруктовые пюрешки "Агуша", сахара в составе нет, если яблочное пюре читое, его можно (на ужин)?

нет!

tachka писал(а):

О - гречка (покрошила в нее 1 крабовую палочку), помидорки черри, чай. У - болгарский перец, 2 редиски, апельсин.

меню скудное, может организм боится лишнее отдать?

Chelsi писал(а):

Вчерась остановилась у прилавка с детским питание, напала на фруктовые пюрешки "Агуша", сахара в составе нет, если яблочное пюре читое, его можно (на ужин)?

Ре-бекка писал(а):

Мне тоже интересно. Смущает, что это консервированный продукт. А нам же кроме рыбы в собственном соку нельзя ничего.

Ре-бекка писал(а):

Катя girl_claping , я тож самое хотела спросить. Тоже думала, что вкусно было бы на ужин творог с такой пюрешкой смешать girl_in_love

Девочки, хочу вас огорчить, НО это нам можно только на завтрак. Консервы - сами понимаете, только рыбные и только в обед!
Chelsi
Катюш, я сама такую пюрешку делаю - снимаем шкурку с яблока, режем на кусочки - и в микру минут на 5, или в маленькую кастрюльку и чуток водички. Потом просто вилочкой разминаем и все - пюре готово. Я так и ребенку иногда делала и себе тоже делаю.

annet13 писал(а):

меню скудное, может организм боится лишнее отдать?

Да я пробовала больше делать меню, всеравно не худелось, только тяжесть была. А такой объем вполне мне достаточно. Я на завтрак могу слона съесть , а в течении дня и вечером, особо на еду не тянет.

девочки, всех с отвесиками
а у меня сегодня +200, я так расстроилась