Живём и худеем по системе -60(глава 9)

kowka_nell
Начинаем разбор полетов)))

kowka_nell писал(а):

2 сосиски с кетчупом

сосисками не злоупотребляй(мало ли какой бяки туда наложили),а в кетчупе вообще сахар может быть-изучи состав

kowka_nell писал(а):

апельсин и помидорка.

Это не системный ужин!!!Ну какое может быть насыщение от этого!!!

kowka_nell писал(а):

чето почитала и прям скудное меню у меня

Сама видишь,что скудно-значит нужно что-то изменить!!!

ЕНэт писал(а):

щетка ему не помогла, может из-за того что я ее ела с гречей

Салат-щетка подразумевает ужин фрукты+овощи,а ты крупу добавила У меня щетка после первого раза ничего не почистила,но вот на второй день отвес 400 принесла.Все индивидуально!!!