Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Мое меню на завтрева:
З. Чай с лимоном и сахаром, бутер с копченным мяском, плавленным сыром, и еще че-нить вкусненько-вредненькое.
О. Системные голубцы (подлива без томатной пасты. Подливу делала так: сладкий перец порезать соломкой, залить чуток водичкой, поставить на огонь, помидоры ошпарить и снять шкуру, бросить к перцу. Варить на медленном огне минут 20 (до размягчения перца), посолить, поперчить. Взбить блендером и выложить в кастрюлю с голубцами, дать прокипеть и добавить чеснок).
У. Пюре (домашнее) из яблок с черносливом + мягкий 4% творог.