Без особого труда похудела на 10 кг.

Pushinka
я тоже не очень люблю легкую атлетику, терпеть ее не могу, не люблю когда на меня смотрят когда я бегаю....фу
поэтому я утром пойду, на счет мяча...хм, одной тоже скучно и даже если я пойду с мячом я побуду возле кольца от силы минут 15
поэтому смысла в этом не очень вижу, точнее будущего эффекта...

Цитата:

спасибо Smile есть очень полезны советы, но в постоянных разгрузочных днях не согласна...

постоянно на разгрузочных днях тоже нельзя, 1. организм садится 2. долго на них не просидишь, этих разгрузочных днях
я понимаю если например целый день на кефире - там хоть и садишь организм, но желудку по идее лучше становится, так как сыворотка и молоко...