Eura-cat (Ойра)
Marina
Finland, Sweden
Юлечка, даже тот факт, что вы уже сосредоточились на понимании сколько где калорий- уже здорово!!! Но чтобы худеть, вы должны просчитать (я давала ссылки раньше) сколько же калорий в день вам МОЖНО потреблять. Кстати, если ужин у вас основное питание за день, то 250 кал это мало, планируйте свой рацион правильно, НО исходя из основной цифры- сколько калорий в день вы можете употребить.