Вопросы по системе-60.

Зернистый творог жирностью до 5% можно на ужин в вариантах "молочка+". Это не сыр. С ним можно сделать салат "а-ля" греческий)) без оливок и масла.
А для того, чтобы ужины "крупы+овощи" сделать более "мокрыми", то можно соус самой сделать: запечь в духовке помидоры и перец, очистить от кожуры и пропюрировать в блендере, добавив зелени и специй)) не хуже магазинного соуса получается))