Банановый смузи

На форуме великое множество рецептов смузи, но близится лето, по всей видимости снова жаркое, так что этот чудесный напиток будет незаменим, так как идеален в качестве завтрака в жаркое время, и потому еще один рецепт не будет лишним

На 1,5 стакана напитка:

1/2 стакана кефира или натурального йогурта без добавок
1/2 стакана молока
половинка банана
1 десертная ложка овсяных хлопьев или муки "Кама"
1 ч.л. меда

Банан порезать на кусочки, сложить все ингредиенты в блендер и взбить до однородной пенистой консистенции. Налить в стакан и наслаждаться!



На самом деле, фрукт может быть любой - апельсин, киви, персик и т.д. Но именно с бананом коктейль получается особенно нежным и воздушным