Банановый смузи

На форуме великое множество рецептов смузи, но близится лето, по всей видимости снова жаркое, так что этот чудесный напиток будет незаменим, так как идеален в качестве завтрака в жаркое время, и потому еще один рецепт не будет лишним

На 1,5 стакана напитка:

1/2 стакана кефира или натурального йогурта без добавок
1/2 стакана молока
половинка банана
1 десертная ложка овсяных хлопьев или муки "Кама"
1 ч.л. меда

Банан порезать на кусочки, сложить все ингредиенты в блендер и взбить до однородной пенистой консистенции. Налить в стакан и наслаждаться!



На самом деле, фрукт может быть любой - апельсин, киви, персик и т.д. Но именно с бананом коктейль получается особенно нежным и воздушным

Ленок84
М-м-м, это вкусненько будет!
Пост закончится - обязательно сделаю , хоть и не жарко ещё!

Замечательный завтрак в жаркое время года!
Спасибо, Леночка!

Супер рецепт!Я такой частенько делаю)

Вкусный и полезный напиток! Обязательно попробую!!!

Вика_1807 Вика, на здоровье! Это действительно вкусно, полезно и очень быстро готовится

Леночка, спасибо за рецептик! Для любителей бананов и овсянки (как я ) это супер-напиток !!!

Алычка
Аллочка, я очень рада, что такой простой напиток пришелся по вкусу, на здоровье! Фото очень аппетитное!

Лена, спасибо за рецепт вкусного и полезного напитка! Сегодня наслаждалась каждым глоточком

Magic-2_Lantern
Лена, на здоровье! Рада, что такой простой напиток пришелся по вкусу, сама его обожаю

Ленок84
Лена спасибо за такой завтрак вкусный

Гелинака
Галя, на здоровье! Обожаю завтракать смузи

А что такое мука "Кама"??

Галчик писал(а):

А что такое мука "Кама"??

Кама – это смесь муки из обжаренных зерен ржи, пшеницы, ячменя и гороха. Это эстонский национальный продукт